© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Nhan sắc sau khi giảm 25 kg của cô nàng một thời béo ú

09:57 AM | 05/11/2015
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
09:57 AM | 05/11/2015
Một cô nàng 80kg đã 'vịt hóa thiên nga' sau khi giảm cân nhờ ức gà và tập gym.

Câu chuyện về một cô gái ở Hàn Quốc với kỳ tích giảm cân đang khiến đông đảo giới trẻ xứ kim chi phải ngưỡng mộ. Từ trọng lượng 80kg với thân hình béo ục ịch, trong ba tháng, cô đã giảm còn 55kg và trở thành một cô nàng mi nhon, quyến rũ.

nhan-sac-sau-khi-giam-25-kg-cua-co-nang-mot-thoi-beo-u

Cô gái với kỳ tích giảm cân từ thời 80kg.

Ban đầu, cô gái nghĩ đến sự giúp đỡ của phẫu thuật thẩm mỹ trong việc giảm cân. Sau đó, cô nhận ra rằng, không một liệu trình dao kéo nào giúp bạn giảm cân tốt hơn là ăn kiêng và tập thể dục. Cô nàng bắt đầu lên một kế hoạch ăn kiêng với sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng. Thực đơn ăn kiêng được cô gái này lựa chọn chủ yếu là ức gà và gạo lức. Cô cũng từ bỏ việc ăn theo bữa ăn ở trường học vì nhận thấy thực đơn này giàu tinh bột, không có lợi cho quá trình giảm cân của mình.

Cô gái với kỳ tích giảm cân từ thời 80kg.

Khuôn mặt tròn trĩnh của cô nàng khi chưa giảm cân.

Hai tháng đầu trong quá trình giảm cân, cô nàng chọn cách chiến đấu với căn bệnh thèm ăn của mình. Theo cô nàng, cơn đói sẽ đến nhiều lần trong ngày và khiến bạn chỉ muốn chấm dứt mọi nỗ lực để ăn tất cả những gì mình muốn. Nhưng cô cho biết, đó chỉ là thói quen ăn uống và hãy cố gắng lờ nó đi. Trong bữa ăn của mình, cô nàng cố gắng ăn thật chậm để tạo cảm giác no và khi cảm thấy no thì ngừng, không cố gắng ăn thêm.

Sau hai tháng, trọng lượng của cô đã giảm song chưa đáng kể. Cô nàng bắt đầu lao đến phòng gym và tập theo giáo án giảm cân. Các bài tập của cô nàng chủ yếu là squat (gánh tạ), lunges (bước tấn), các bài luyện cơ... Mỗi ngày, cô chỉ tập đúng 30 phút với cường độ cao để đốt cháy nhiều calo nhất có thể.

Những thành công bước đầu được cô nàng khoe trên một diễn đàn.

Những thành công bước đầu được cô nàng khoe trên một diễn đàn.

Cứ thế, chỉ sau ba tháng, cô nàng lột xác khi giảm đến 25kg nhưng vẫn giữ được sự mạnh khỏe, tươi tắn. Khuôn mặt của cô nàng cũng nhỏ gọn hơn với các đường nét hài hòa. Câu chuyện "vịt hóa thiên nga" của cô gái này được đăng lên một fanpage sắc đẹp, khiến nhiều bạn trẻ Hàn khâm phục và thi nhau hỏi han kinh nghiệm. 

Dung nhan hiện tại của cô gái giảm 25kg trong 3 tháng.

Dung nhan hiện tại của cô gái giảm 25kg trong 3 tháng.

Hiện tại, cô gái này vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và luyện tập của mình với cường độ thấp hơn để giữ cân. Cô nàng cũng khuyên các bạn trẻ không nên thúc đẩy quá nhanh quá trình giảm cân. "Giảm cân là tốt, nhưng giảm cân quá nhanh sẽ nhanh chóng gây ra những hệ lụy xấu và khiến bạn ngã gục".

nhan-sac-sau-khi-giam-25-kg-cua-co-nang-mot-thoi-beo-u-4 Cặp đôi lột xác 180 độ nhờ cùng nhau tập gym

Mai Mai

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net