iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu nước

Thứ năm, 4/2/2016, 09:30 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
Thứ năm, 4/2/2016, 09:30 (GMT+7)

Đừng bao giờ để mình rơi vào tình trạng khát nước mới uống, bởi khi đó cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng rồi đấy. 

Khô miệng

Khô miệng có nhiều nguyên nhân, do thời tiết khô hanh; uống thuốc có tác dụng phụ gây khô miệng hoặc cũng có thể do cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Nhưng dù thế nào, bạn cũng nên bổ sung nước cho cơ thể ngay khi cảm thấy miệng khô, khó chịu.

Da khô

Da khô, nứt nẻ là biểu hiện rất rõ ràng cảnh báo cơ thể cần được bổ sung nước cấp tốc. Một làn da khỏe mạnh là làn da có thể giữ nước và luôn được cung cấp đủ nước.

5-dau-hieu-canh-bao-co-the-thieu-nuoc

Nhịp tim tăng

Cơ thể không được bổ sung đủ nước sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu, tim sẽ phải làm việc nặng nhọc hơn - nhịp tim tăng nhanh. Vì vậy, khi bạn không làm gì cả mà vẫn thấy nhịp tim tăng bất thường, hãy bổ sung cho cơ thể một cốc nước lọc ngay nhé.

Nước tiểu màu vàng

Nước tiểu trong là biểu hiện một cơ thể khỏe mạnh, đủ nước; ngược lại, nước tiểu vàng, sẫm màu thường là dấu hiệu cơ thể thiếu nước (trừ trường hợp đang uống thuốc có tác dụng phụ gây sẫm màu nước tiểu).

Khát nước

Đừng bao giờ để mình rơi vào tình trạng khát nước mới uống, bởi điều đó có nghĩa cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng rồi đấy. 

Dương Anh 

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top