iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ năm, 17/10/2013, 15:51 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Bật mí chế độ ăn kiêng của diễn viên Hàn

Để giữ được dáng người thon thả, mảnh mai So Ji Sub, Song Hye Kyo và nhiều sao khác phải ăn uống rất thận trọng.

Mảnh mai vừa là "mốt" vừa là yêu cầu bắt buộc đối với nghệ sĩ Hàn nếu muốn thành công trong lĩnh vực giải trí. Vì vậy không chỉ các ca sĩ thần tượng, các diễn viên cũng phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ đúng chuẩn cho "phom" người.

Ngôi sao của Master's Sun, So Ji Sub tiết lộ anh rất dễ tăng cân. Do đó, anh tránh ăn thực phẩm chứa nhiều calo và thường xuyên tập thể dục. Joo "quân chủ" mỗi ngày tập từ 2-3 tiếng. "Tôi chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn và không bao giờ ăn một món nào đó để rồi lúc sau lại cảm thấy lo lắng vì nó sẽ làm mình béo lên", anh chia sẻ.

1-6131-1381981623.jpg

So Ji Sub có một thân hình lý tưởng.

Với Song Hye Kyo, ngôi sao của That Winter The Wind Blows, cô cũng có chế độ ăn kiêng đầy đủ. Mỹ nhân này không bao giờ động đến đồ ăn nhanh hay nước uống có ga. Cô thích ăn rau, cá hơn thịt. Món yêu thích nhất của cô là súp bí đỏ vì món này giàu vitamin, tốt cho sức khỏe. Cô cũng uống nhiều nước và tập thể dục 4 ngày một tuần.

2-5240-1381981624.jpg

Song Hye Kyo cũng rất chăm chỉ tập thể dục để giữ dáng.

"Em gái quốc dân" IU khi đóng You're The Best Lee Soon Shin cũng cố giữ phom người bằng cách ăn ít nhất có thể. "Bữa sáng tôi ăn một quả táo. Tôi ăn vài củ khoai lang và uống nước trong cả ngày. Buổi tối, tôi chỉ uống protein", cô chia sẻ.

4-4206-1381981625.jpg

Để có thân hình mảnh mai này, bữa sáng của IU chỉ có một quả táo.

Kim Yoo Mi, nữ diễn viên của Cruel City, ăn kiêng bằng cách uống nước hoa quả vào buổi sáng, ăn một chút cơm vào buổi trưa và "nhịn" bữa tối. Nếu hôm nào quá đói, cô cũng chỉ dám ăn thêm một quả chuối.

Chàng mỹ nam Seo In Guk cũng tốn một thời gian dài để tìm cách giảm cân tốt nhất. Ngôi sao của Masters's Sun chia sẻ anh bị ám ảnh bởi việc giảm cân khi công ty yêu cầu anh làm điều đó. Ban đầu, Seo In Guk chọn phương pháp giảm cân không khoa học: nôn sạch mọi thứ mình vừa ăn. Sau đó, anh bắt đầu tập thể thao dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên và điều chỉnh chế độ ăn uống. Anh giảm được gần 5 kg trong 3 tháng.

3-8293-1381981627.jpg

Chàng vệ sĩ Seo In Guk của Master's Sun trông thật khỏe mạnh với chế độ ăn kiêng hợp lý.

Khi đóng Scent of a Woman, Kim Sun Ah chỉ ăn duy nhất một bữa cơm trong ngày. Chia sẻ về bí quyết giảm cân, cô nói: "Nó rất đau đớn và vô cùng khó chịu. Tôi rất sợ mọi người sẽ làm theo chế độ ăn kiêng của tôi vì đó không phải là một cách ăn tốt".

Bù lại cho những ngày tháng ăn uống gian khổ này, các sao đều sở hữu thân hình mảnh mai hoàn hảo. Tuy nhiên mọi người đều biết rằng chế độ ăn kiêng này không hề tốt cho sức khỏe và nếu được lựa chọn, họ vẫn muốn được ăn thỏa thích những gì mình muốn.

Gấu Con

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top