iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ sáu, 3/5/2019, 11:46 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Tuấn Trần - từ chàng béo gần 100kg thành 'soái ca' màn ảnh

Nam diễn viên tiết lộ quá khứ có thân hình mũm mĩm, bị trêu chọc và quá trình giảm cân để có vẻ ngoài cuốn hút.

Tuấn Trần là diễn viên sinh năm 1992, được chú ý qua các dự án Mùa oải hương năm ấy, Lời nguyền gia tộc, Xưởng 13... và đóng nhiều MV, webdrama cùng Hari Won. Anh cao 1,85m, ngoại hình điển trai. 5 năm trước khi mới bước chân vào làng giải trí, Tuấn Trần vật lộn với nhiều công việc như VJ, người mẫu... Ít ai biết, trong quá khứ anh chàng từng khổ sở với cân nặng 92kg.

Tuấn Trần thuở có ngoại hình kém sang.

Tuấn Trần thuở có ngoại hình thừa cân.

Nỗi ám ảnh về cân nặng từ thời niên thiếu khiến Tuấn Trần bị gắn biệt danh "Tuấn béo" cùng sự trêu chọc của bạn bè. 9x nói: "Tôi khủng hoảng như người bị trầm cảm, hạn chế giao tiếp với mọi người. Mỗi ngày đi học trở về nhà, tôi khóa cửa phòng, tìm niềm vui với truyện tranh, trò chơi điện tử. Cảm giác ấy kéo dài cho đến khi tôi nhận ra niềm đam mê với nghệ thuật. Lúc đó tôi mới tự nhủ bản thân cần phải thay đổi".

Trải qua quãng thời gian dài tuân thủ lịch tập luyện, ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, Tuấn Trần đã thành công giảm gần 20kg. "Giảm cân giống như một cuộc chiến đầy gian khổ. Nó không chỉ là quá trình dài lâu mà bạn còn cần một động lực thật mạnh mẽ, ý chí kiên trì, không ngại khó, ngại khổ. Ngoài tập luyện, việc ăn uống khoa học, giữ cho tinh thần lạc quan cũng là cách giúp quá trình này diễn ra hiệu quả hơn", Tuấn Trần bật mí.

Sau khi giảm cân, tập thể thao, 9x có body săn chắc.

Sau khi giảm cân, tập thể thao, 9x có body săn chắc.

Sau khi đạt được mức cân nặng như ý muốn, body săn chắc, Tuấn Trần ngưng tập nặng. Thay vào đó, nam diễn viên chọn các bộ môn thể thao hay tập chạy bộ để duy trì sức khỏe, thể lực.

Khẩu phần ăn hiện tại của nam diễn viên mỗi ngày gồm các nhóm tinh bột, đạm như thịt gà, cá thu, mực... Anh dùng dầu oliu thay cho dầu ăn, kết hợp trái cây, rau xanh, uống nhiều nước...Tuấn Trần thường duy trì mức 2.300 calo/ngày.

Việc "lột xác" thành công khiến nam diễn viên từ chàng trai tự ti về cân nặng trở nên tự tin thể hiện mình trong các shoot hình hay vai diễn. Trong những bức ảnh bán nude, ảnh du lịch, Tuấn Trần khiến hội chị em xuýt xoa vì cơ bụng săn chắc, nam tính.

Tân Cao   |  

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top