iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ tư, 20/5/2015, 00:07 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

3 kiều nữ xứ Hàn tiết lộ cách giảm cân hiệu quả

Park Shin Hye chăm tập thể dục, Hani chỉ ăn 1 bữa/1 ngày, Uee ăn một nửa lượng thức ăn hàng ngày.

1. Park Shin Hye

white-jpeg-9650-1432008836.jpg

Park Shin Hye sở hữu khung xương to và cực dễ tăng cân nên cô nàng thường xuyên phải chú ý đến trọng lượng cơ thể. Thời gian qua, ngôi sao được mời là người mẫu đại diện cho nhiều thương hiệu thời trang. Để giữ số đo chuẩn, nữ diễn viên chuộng phương pháp giảm cân tự nhiên là tập thể dục.

Dong-Hae-Super-Junior-lang-tu-4453-8608-

Park Shin Hye yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước. Trong chuyến chụp ảnh ở Thái Lan, nữ diễn viên kết hợp tập các môn thể dục như bơi và lặn để giữ gìn vóc dáng. Ngoài ra, cô nàng đốt cháy năng lượng trong cơ thể bằng những bài tập nhảy với cường độ cao và đạp xe đạp.

Untitled-1-copy-8972-1432039167.jpg

Chỉ trong một thời gian ngắn, nữ diễn viên loại bỏ hoàn toàn đôi chân cơ bắp. Cách ăn kiêng của Park Shin Hye gồm có 2 bữa 1 ngày và không ăn đồ ăn dầu mỡ sau 6 giờ tối. Mỗi tuần duy trì 2-3 buổi tập đạp xe. Các bài nhảy vừa giúp cô nàng trong công việc vừa có tác dụng tạo cơ.

2. Hani

ererere-8645-1432008837.jpg

Hani nổi tiếng với tỉ lệ cơ thể chuẩn, phong cách gợi cảm đốn tim fan nam. Tuy nhiên, cô nàng vẫn chưa hài lòng với vóc dáng của mình. Trong một show thực tế, thành viên EXID có cơ hội hợp tác với những cô nàng như Goo Hara, Bora, họ đều là những thần tượng có vòng eo siêu nhỏ. Để không thua kém, Hani quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng.

10986812-465769460239070-72846-7906-1744

Sau quá trình ăn kiêng kham khổ với thực đơn 1 bữa 1 ngày, Hani đã sơ hữu vòng eo 60 cm.

Hani-1431186739-af-org-4094-1432039168.j

Hani tiết lộ vòng eo nhỏ nhắn sau giảm cân nhưng phương pháp của cô nàng gặp phải sự chỉ trích dữ dội. Việc nữ ca sĩ chỉ ăn 1 bữa trong khoảng thời gian bận rộn giữa lúc comeback được cho là nguy hiểm, gây hại đến sức khỏe.

3. Uee

fan-lac-mat-voi-than-hinh-nuot-4291-4231

Trong bộ phim mới, Uee đảm nhận nhân vật là ngôi sao bơi lội, thường xuyên phải xuất hiện trong những bộ đồ bó sát. Để có sức đóng phim mà vẫn giữ số đo chuẩn, nữ ca sĩ thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học.

1427789149-uee-1487-1432008838.jpg

Khi phải giảm cân để quay phim, Uee uống rất nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày, cô nàng cũng uống thêm cả trà thảo mộc. Về khẩu phần ăn uống, nữ ca sĩ ăn đủ 2 bữa một ngày nhưng luôn kiềm chế bản thân ở một mức nhất định. Nếu quá thèm, cô nàng vẫn chỉ ăn nửa phần ăn đã gọi.

07-uee-after-school-diet-3788-1432039168

Vì từng có thời gian béo ú nên Uee cực kỳ quan tâm đến cơ thể và nghiêm túc tuân thủ theo kế hoạch ăn kiêng đã được đề ra. Giờ đây, cô nàng trở thành biểu tượng sexy của Hàn Quốc và sở hữu nhiều hợp đồng quảng cáo.

Quỳnh Mai

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top