iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Điều xảy ra khi bạn thiếu nước

Thứ tư, 12/10/2016, 07:38 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
Thứ tư, 12/10/2016, 07:38 (GMT+7)

Lý thuyết "uống 2 lít nước mỗi ngày" không hoàn toàn chính xác trong mọi trường hợp. Lượng nước bạn cần nạp đủ phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể.

Theo các chuyên gia y tế, hơn một nửa dân số thế giới bị mất nước nhưng không hề nhận ra. Không nạp đủ lượng nước cơ thể cần dẫn đến nhiều tác hại xấu, ảnh hướng đến nhan sắc và khả năng làm việc của não bộ.

Dưới đây là những dấu hiệu thiếu nước thường thấy nhất và cách kiểm tra cơ thể đã được nạp đủ nước hay chưa.

dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc
dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc-1
dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc-2
dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc-3
dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc-4

Lý thuyết "uống 2 lít nước mỗi ngày" không hoàn toàn chính xác trong mọi trường hợp. Lượng nước bạn cần nạp đủ phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể. Đây là bảng đo tương ứng lượng nước cần nạp theo cân nặng của từng người:

dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc-5
dieu-xay-ra-khi-ban-thieu-nuoc-6 Chuyện gì xảy ra khi bạn quên uống nước vào buổi sáng

Thiên Thiên
Nguồn Brightside

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top