iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Phương Khánh tiết lộ bí quyết giành Huy chương Bạc phần thi bikini tại Miss Earth

Thứ ba, 23/10/2018, 21:33 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter
Thứ ba, 23/10/2018, 21:33 (GMT+7)

Quấn eo từ năm 16 tuổi và tập gym đều đặn mỗi ngày giúp Phương Khánh có cơ thể săn chắc so với dàn thí sinh Miss Earth 2018.

Nhờ quá trình tập luyện bền bỉ, người Phương Khánh không có mỡ thừa. Khi tham gia Hoa hậu Trái đất, Phương Khánh đã tập tăng cơ để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. 

Vóc dáng đẫy đà của Phương Khánh ở thời điểm hiện tại.

Vóc dáng của Phương Khánh.

Để có vòng eo "con kiến" 58cm cùng thân hình săn chắc, Phương Khánh tiết lộ, từ năm 16 tuổi cô đã quấn eo không bỏ một ngày nào. Ban ngày, cô quấn bụng bằng quấn chun, còn ban đêm, người đẹp dùng quấn có nẹp bằng sắt để định hình. Phương pháp này giúp vòng eo của Phương Khánh nhỏ, có đường cong chữ S rõ ràng, mỡ dồn xuống để vòng 3 được nảy nở hơn và lưng thẳng. 

Phương Khánh quấn eo từ khi còn nhỏ để đạt được vòng eo như ý.

Phương Khánh quấn eo từ khi còn nhỏ để đạt được vòng eo như ý.

Phương Khánh cũng cho biết thêm, cô tập gym từ khi còn nhỏ. Mỗi tuần, cô dành 4 buổi tập tạ và 3 buổi cardio. Những buổi sáng không có thời gian tập gym, Phương Khánh chọn cách đi bộ đi học để thay thế luyện tập.

Mỗi ngày, Phương Khánh đều ăn, ngủ khoa học. Không ăn tiệm, cô chọn cách tự nấu nướng để đảm bảo bữa ăn khoa học và lành mạnh. Mỗi sáng, Phương Khánh dậy từ 6h sáng, cô dành 10 phút thiền định để tâm được thư giãn, sau đó tập gym hoặc đi bộ. Hàng ngày, cô ăn nhiều vào buổi sáng, còn buổi tối, cô nhất định không ăn. Chế độ ăn của Phương Khánh có nhiều rau xanh, khoai lang, nhiều thịt bò, ức gà... Cô cũng hạn chế tối đa các loại tinh bột và đồ ngọt.

Phương Khánh tự tin về hình thể so với mặt bằng thí sinh Miss Earth năm nay.

Phương Khánh tự tin về hình thể so với mặt bằng thí sinh Miss Earth năm nay.

"Do tập gym nhiều nên đùi tôi nhìn không được quá thon thả như nhiều người đẹp khác. Tuy nhiên so với các thí sinh quốc tế, tôi tự tin về mặt hình thể" - người đẹp 9X chia sẻ.

Nguyễn Phương Khánh sinh năm 1994 ở Bến Tre. Cô đoạt danh hiệu Á hậu 2 cuộc thi Hoa Hậu Biển Việt Nam toàn cầu. Tại Miss Earth năm nay, Phương Khánh giành Huy chương Vàng ở phần thi Trang phục dân tộc và huy chương Bạc ở phần thi Trang phục bikini. Mới đây, Missosology dự đoán Phương Khánh sẽ giành được ngôi Á hậu 1.

Thiên Anh

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top