12 thực phẩm làm sạch ruột

1. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm tuyệt vời để 'làm sạch' dạ dày. Chúng thường được coi là thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Cà chua chứa lycopene hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả.

2. Cà rốt

Cà rốt là một nguồn giàu vitamin A. Người ta nói rằng ăn hai củ cà rốt mỗi ngày làm tăng tuổi thọ của bạn thêm 10 năm. Đây là một nguồn cung cấp vitamin A và một số khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể.

3. Bơ

Bơ là loại thực phẩm có hiệu quả cao giúp làm sạch ruột. Bơ rất giàu vitamin C, A và B1, giúp bạn tránh khỏi các bệnh liên quan đến dạ dày và nhiễm trùng đường ruột.

4. Sữa chua

Một số vi khuẩn không lành mạnh trong cơ thể có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và sữa chua chứa những vi khuẩn lành mạnh giúp chống lại các vi khuẩn đó.

5. Trà xanh

Trà xanh có nhiều lợi ích liên quan đến việc thừa cân và chống lại béo phì. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại, là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh tật cho cơ thể.

6. Nước dừa

Nước dừa là thực phẩm rất ấn tượng giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Nó cũng kích thích ruột và dạ dày hoạt động hiệu quả.

Xem tiếp

Theo VTC News