iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

5 biện pháp cải thiện bệnh vẩy nến

Thứ bảy, 1/6/2013, 00:01 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter
Thứ bảy, 1/6/2013, 00:01 (GMT+7)

Bệnh vẩy nến là một loại bệnh viêm da mãn tính, có thể xảy đến với bất cứ ai.

Cảm lạnh vì dùng điều hòa, làm thế nào?

5 cách ăn trứng sai lè

Thói quen cuộc sống của bạn có thực sự khỏe mạnh?

Bệnh vẩy nến dễ tái phát, nên khâu giữ gìn bảo vệ cơ thể đúng cách là điều rất quan trọng. Những ai mắc bệnh này, cần hết sức lưu ý.

1. Tránh uống quá nhiều rượu

Chuyên gia cho rằng, những ai mắc bệnh vẩy nến nếu uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm lượng thức ăn vào cơ thể, cũng như giảm sự thèm ăn. Thời gian dài như vậy, cơ thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng, thậm chí gây xơ gan do rượu và nghiện rượu; khả năng bị trúng gió, huyết áp cao xảy ra nhiều hơn.

2. Bổ sung thực phẩm chứa protein

Bệnh vẩy nến thường đi kèm biểu hiện thiếu hụt protein, cho nên trong chế độ dinh dưỡng của mình, bạn cần ăn nhiều đậu và các thực phẩm chế biến từ đậu (Trong đậu có chứa hàm lượng protein, canxi, vitamin, axit béo không bão hòa cao).

benh-a-501384-1372421403_500x0.jpg

Ảnh minh họa: internet

3. Các loại ngũ cốc

Có thể nói, những người mắc bệnh vẩy nến nên lấy ngũ cốc làm chủ, đồng thời có sự kết hợp đa dạng với các thực phẩm thanh đạm khác, như hoa quả và rau xanh.

Ngược lại, các thực phẩm làm từ thịt động vật, thường cung cấp lượng chất béo và nhiệt lượng cao, không tốt cho người mắc bệnh vẩy nến, cần cân nhắc mỗi khi ăn.

4. Vận động nhẹ

Trong cuộc sống thường nhật, những ai mắc bệnh vẩy nến nên chú ý nhiều hơn đến chế độ nghỉ ngơi, dưỡng thể, giảm vận động đặc biệt là những môn thể thao có cường độ mạnh, lao lực. Điều này có tác dụng giảm khả năng chịu lực của các khớp, trì hoãn tổn thương.

5. Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể nói là cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe người mắc bệnh vẩy nến. Khi đi ra ngoài, để đề phòng trời mưa, lạnh, bạn nên luôn mang theo mình ô, áo, khăn ấm.

Ớt Gió

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top