iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ hai, 23/9/2019, 12:49 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

7 thói quen sống cần thay đổi

Có những việc chúng ta làm theo thói quen mà không biết rằng nó có thể gây hại.

Cách gội đầu

Sử dụng đầu ngón tay để xoa nhẹ dầu gội vào tóc. Vắt tóc cho kiệt nước trước khi dùng dầu xả. Không được thoa dầu xả vào chân tóc. Lau khô tóc bằng áo T-shirt thay vì khăn tắm để làm mượt mái tóc rối của bạn.

Sử dụng đầu ngón tay để xoa nhẹ dầu gội vào tóc. Vắt tóc cho kiệt nước trước khi dùng dầu xả. Không được thoa dầu xả vào chân tóc. Lau khô tóc bằng áo T-shirt thay vì khăn tắm để làm mượt mái tóc rối của bạn.

Cách đánh răng

Không cần phải phủ đầy kem đánh răng lên bàn chải giống quảng cáo kem đánh răng. Bạn chỉ cần lấy một lượng vừa đủ.

Không cần phải phủ đầy kem đánh răng lên bàn chải giống quảng cáo kem đánh răng. Bạn chỉ cần lấy một lượng vừa đủ.

Cách mặc áo ngực

Nếu bạn thấy áo ngực của mình đang quá chật, ngay cả khi kích thước phần cúp ngực vừa vặn, hãy cài đai áo ở nút ngoài cùng để giảm áp lực lên lưng và vai.

Nếu bạn thấy áo ngực của mình đang quá chật, ngay cả khi kích thước phần cúp ngực vừa vặn, hãy cài đai áo ở nút ngoài cùng để giảm áp lực lên lưng và vai.

Cách đặt giấy vệ sinh 

Tốt nhất nên treo giấy vệ sinh với đầu xé hướng ra phía ngoài tường. Bằng cách này, tay bạn không cần chạm vào tưởng nhà vệ sinh bởi vì trên đó có thể có nhiều vi khuẩn gây hại.

Tốt nhất nên treo giấy vệ sinh với đầu xé hướng ra phía ngoài tường. Bằng cách này, tay bạn không cần chạm vào tường nhà vệ sinh vì trên đó có thể có nhiều vi khuẩn gây hại.

Cách dùng nước rửa tay khô

Chỉ các dung dịch rửa tay khô có 60% alcohol trở lên mới hữu ích. Những chất khử trùng tay khác không loại bỏ được tất cả vi sinh vật khác nhau. Vì vậy, bạn nên rửa tay bằng nước với xà phòng thay vì dùng nước rửa tay khô.

Chỉ các dung dịch rửa tay khô có 60% alcohol trở lên mới hữu ích. Những chất khử trùng tay khác không loại bỏ được tất cả vi sinh vật khác nhau. Vì vậy, bạn nên rửa tay bằng nước với xà phòng thay vì dùng nước rửa tay khô.

Cách tắm

Tắm nước nóng lâu sẽ làm da khô và nhanh lão hóa. Thời gian tắm vòi hoa sen tối ưu là khoảng 10 phút.

Tắm nước nóng lâu sẽ làm da khô và nhanh lão hóa. Thời gian tắm vòi hoa sen tối ưu là khoảng 10 phút.

Sai lầm sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể thao, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng, nếu muốn tắm bạn phải chờ cơ thể giảm nhiệt. Tắm dưới vòi hoa sen ở nhiệt độ mát sẽ làm giảm đau nhức và giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn. 30 phút sau tập luyện, hãy bổ sung một bữa ăn gồm protein và carbonhydrate để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Sau khi tập thể thao, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng, nếu muốn tắm bạn phải chờ cơ thể giảm nhiệt. Tắm dưới vòi hoa sen ở nhiệt độ mát sẽ làm giảm đau nhức và giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn. 30 phút sau tập luyện, hãy bổ sung một bữa ăn gồm protein và carbonhydrate để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Jamais Vu (theo Brightside)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top