iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ tư, 18/9/2019, 09:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

8 cách giúp làn da của bạn ‘trẻ mãi không già’

Tắm lâu, ngủ úp mặt vào gối... là những thói quen gây hại cho da.

Ăn việt quất

Loại trái cây này giàu chất chống oxy hóa và giúp bạn làm chậm các dấu hiệu lão hóa mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy đưa việt quất vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và quan sát sự thay đổi của làn da.

8 cách giúp làn da của bạn ‘trẻ mãi không già’

Hạn chế lượng đường

Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc tiêu thụ nhiều đường làm tăng nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể người, dẫn đến mất nước, xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn. Để giúp làn da của bạn trẻ đẹp, các chuyên gia khuyên hạn chế ăn đồ ngọt và đồ uống có đường.

8 cách giúp làn da của bạn ‘trẻ mãi không già’ - 1

Tránh ngủ trong tư thế úp mặt vào gối

Nếu bạn là người thích nằm sấp và mặt úp vào gối, bạn nên thay đổi thói quen này để bảo vệ làn da. Theo các nghiên cứu, ngủ ở tư thế này khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

8 cách giúp làn da của bạn ‘trẻ mãi không già’ - 2

Duy trì đủ canxi 

Canxi không chỉ tốt cho xương, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn. Ngoài chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mức canxi đầy đủ có thể làm giảm tốc độ lão hóa, và giúp chúng ta già đi một cách "duyên dáng hơn" với cấu trúc xương chắc khỏe.

Uống trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da. Ngoài ra nó còn có có đặc tính chống viêm, làm dịu vết đỏ và kích ứng trên da. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giữ làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh. Bạn cũng có thể chữa quầng thâm và bọng mắt bằng cách đặt túi bã trà ấm lên mắt trong khoảng 10 phút.

8 cách giúp làn da của bạn ‘trẻ mãi không già’ - 3

Không tắm lâu

Các nghiên cứu chứng minh rằng, tắm trong thời gian dài có thể làm khô da. Dấu hiệu rõ rệt là sự xuất hiện của nếp nhăn và da không căng. Hãy tắm nhanh và chăm sóc da thường xuyên.

Bôi kem chống nắng

Bạn càng ra ngoài nắng nhiều, da bạn càng có nguy cơ lão hóa sớm. Tắm nắng cũng vậy. Hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ bạn khỏi tia UV có hại. 

8 cách giúp làn da của bạn ‘trẻ mãi không già’ - 4

Tránh căng thẳng 

Căng thẳng, suy nghĩ và lo lắng quá mức cũng gây cho da lão hóa sớm. Việc tránh căng thẳng không phải điều dễ dàng, vì vậy bạn hãy thử tập thiền để giúp thư giãn thần kinh và giải phóng năng lượng tích cực trong cơ thể. Đó là cách "rẻ nhất" để ngăn ngừa lão hóa da.

Jamais Vu (theo BrightSide)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top