iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ sáu, 8/2/2019, 00:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

9 cách giúp bạn luôn giữ được tâm hồn trẻ trung

Trẻ trung là điều phái nữ hằng mong ước, vậy làm thế nào để bạn trẻ hơn từ ngoại hình đến nội tâm?

Cháy hết mình khi tham gia hoạt động nhóm

Nhiều người trẻ thường than rằng "Mình già rồi", "Mình sẽ chẳng tham gia vào những hoạt động đó",... nhưng nào có ai quy định các trò chơi, các chương trình chỉ dành cho tuổi teen? Hãy tỉnh táo nào, bạn còn quá trẻ để thốt ra những lời kêu than đó.

Vì vậy hãy tham gia hết sức và đừng ngại ngần vì một điều gì.

9 cách giúp bạn luôn giữ được tâm hồn trẻ trung

Luôn lắng nghe, luôn thấu hiểu

Bạn đã bao giờ gặp người vô duyên luôn xen ngang vào cuộc hội thoại của mọi người? Đó thực sự là một hành động đầy thô lỗ. Không chỉ là một người chia sẻ những câu chuyện, bạn hãy học làm người biết thấu hiểu và lắng nghe. Điều này sẽ khiến bạn trở nên thân thiện và đáng yêu hơn trong mắt mọi người. 

Dành thời gian giải trí trong ngày

Đừng làm việc quên thời gian mà hãy biết cân bằng cuộc sống. Đôi khi chuyện công việc hay những áp lực học tập sẽ khiến bạn trở thành một "bà cô già nua". Chính vì vậy hãy dành thời gian không gian để nghỉ ngơi, đọc những điều tích cực và xem những thứ mà bạn quan tâm, chúng sẽ khiến bạn luôn tươi tắn, trẻ trung. 

Lựa chọn quần áo hợp tuổi

9 cách giúp bạn luôn giữ được tâm hồn trẻ trung - 1

Một sự thật không thể phủ nhận, người trẻ luôn thích những bộ quần áo đứng đắn, nghiêm túc và thậm chí khiến bạn già trước tuổi, trong khi đó những người trung tuổi lại thích đồ màu sắc trẻ trung, tươi tắn. Vậy tại sao bạn không lựa chọn những bộ quần áo phù hợp với tuổi của mình?

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học thay cho những bữa ăn đêm, đồ ăn nhanh cùng với việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng, tăng cường sức khỏe và khiến bạn trẻ hơn đấy nhé!

Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc

Đây là một trong những vấn đề mà rất nhiều người trẻ mắc phải. Bạn có biết, ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể có thời gian để kích hoạt leptin và sản xuất hormone tối ưu. Chính vì vậy, thay vì dính lấy điện thoại, laptop suốt cả đêm, điều bạn cần làm là tắt đèn và có một giấc ngủ sâu.

Tự làm mới bản thân và nạp năng lượng

Người trẻ luôn làm việc "quên sống, quên chết" và quên đi những sở thích của bản thân. Họ nhanh chóng rơi vào những áp lực của cuộc sống. Chính vì vậy việc tự làm mới bản thân và nạp năng lượng cho cuộc sống là điều vô cùng quan trọng.

9 cách giúp bạn luôn giữ được tâm hồn trẻ trung - 2

Nếu công việc quá áp lực, việc tự thưởng cho mình một chuyến du lịch là điều cần thiết.

Luôn có thái độ sống tích cực

Thái độ sống tích cực là một trong những từ khóa quyết định bạn trẻ hơn hay già đi. Khi có thái độ sống lạc quan và tìm được những niềm vui trong cuộc sống, bạn sẽ ngày càng trẻ trung, năng động hơn. 

Loại bỏ bớt căng thẳng và những điều bận tâm

Áp lực, căng thẳng từ việc công việc, học tập luôn khiến bạn quay cuồng. Vì vậy điều quan trọng nhất là hãy tập trung hướng về phía trước, hướng đến mục tiêu của bạn và đừng bận tâm đến những điều xung quanh. Cuộc sống là của mình, bạn sống vì mình thay vì người khác, đừng suy nghĩ và tạo áp lực cho mình quá nhiều. 

Nam Phương (theo Lifehack)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top