iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ sáu, 31/10/2014, 00:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

9 thói xấu hại não cần tử bỏ tức khắc

Không ăn sáng, hoạt động quá sức hay ngủ ít là những thói quen khiến nếp nhăn trên não dần 'không cánh mà bay' ^^.

1. Bỏ qua bữa sáng

nhin-an-con-giam-can-khong-4600-14145995

Những người nhịn ăn sáng thường có lượng đường máu thấp hơn bình thường. Tình trạng này dẫn tới việc không cung cấp đủ dinh dưỡng cho não bộ. Nếu duy trì trong nhiều ngày, não dễ bị thoái hóa.

2. Hoạt động quá sức

Thói quen hoạt động quá sức dễ dẫn tới hiện tượng “chai sạn” động mạch não. Triệu chứng điển hình của “sự cố” này là suy giảm trí nhớ rõ rệt. Teen nên kết hợp việc vận động và nghỉ ngơi thật hài hòa so với thể trạng. 

3. Ăn quá nhiều đường

Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ dinh dưỡng, protein trong cơ thể. Về lâu dài, thói quen ấy có thể dẫn tới chứng biếng ăn và tác động nghiêm trọng tới sự phát triển của não bộ.

4. Hít thở không khí ô nhiễm

Não là bộ phận cần tiêu thụ nhiều khí ô-xy nhất trong cơ thể. Khi hít thở nguồn không khí ô nhiễm, lượng ô-xy sẽ giảm dẫn tới hiệu quả hoạt động của não kém.

5. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng tới não bộ như hiện tượng teo não và mắc bệnh đãng trí Alzheimer. 

Xem tiếp

Mr.Bull (theo Unmotivating)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top