iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ năm, 29/1/2015, 08:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Bật mí chế độ ăn uống giữ dáng của Hoa hậu Mỹ

Để có thân hình siêu chuẩn, Hoa hậu Mỹ 2014 có chế độ ăn uống đặc biệt như thế nào? Chúng mình cùng khám phá nhé!

Gây ấn tượng bởi vẻ đẹp sexy, quyến rũ, Nia Sanchez, cao 1.73 m, đã vượt qua 50 cô gái đẹp nhất nước Mỹ để đăng quang ngôi vị Hoa hậu Mỹ 2014. Để có được vẻ đẹp hoàn mỹ ấy, Nia đã rất chăm chỉ tập môn taekwondo và tuân thủ chế độ dinh dưỡng cho riêng minh.

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-9983-2970-

Cùng khám phá chế độ ăn uống giữ dáng “chuẩn không cần chỉnh” của Nia nhé!

1. Nước hoa quả

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-3786-8078-

"Tôi rất thích làm nước hoa quả, vừa dễ, lại tốt cho sức khỏe. Tôi thường dùng cải xoăn, rau chân vịt, táo, dứa, cần tây để tạo thành đồ uống tổng hợp.  Tôi yêu đồ ngọt, vì vậy đây là cách tuyệt vời nhất để thỏa mãn niềm đam mê, mà vẫn giữ sức khỏe”, chị Nia chia sẻ.

2. Trà xanh 

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-3172-2958-

"Tôi uống trà xanh vào mỗi buổi sáng, và lựa chọn trà hoa cúc cho buổi tối. Tất nhiên, không thể thiếu thật nhiều, thật nhiều nước".

3. Trứng

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-5893-8830-

"Tôi đặc biệt coi trọng bữa sáng. Thường tôi dùng bữa ngay sau khi thức dậy. Món ăn được chọn phải tốt cho tim mạch như trứng, yến mạch, trái cây tươi. Tôi sẽ đánh lòng trắng trứng với chút ớt và muối, sau đó rắc thêm pho mát. Đôi khi tôi còn bổ sung chút thịt xông khói”. 

4. Thịt gà, rau củ và cơm

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-5807-2979-

"Để chuẩn bị cho bữa trưa hay tối, tôi thường mua đậu xanh hoặc súp lơ xanh với một số loại thịt nạc như thịt gà, cá ngừ, hay gà tây. Để bổ sung tinh bột, tôi ăn thêm một ít cơm hoặc khoai lang”.

5. Hạt hạnh nhân muối

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-1742-4020-

"Tôi luôn mang theo hạnh nhân, loại đã được ướp muối, để phục vụ những lúc cần ăn vặt. Nếu không có hạnh nhân, tôi sẽ thay thế bằng cá ngừ đóng gói bởi vì chúng cũng là món ăn vặt tiện dụng, lại tốt cho sức khỏe”.

6. Protein lỏng

che-do-dinh-duong-cua-hoa-hau-4392-5311-

"Protein shake (protein lỏng) là lựa tuyệt vời khác để thay thế bữa ăn nhẹ hay đồ ăn vặt. Tôi thích vị vani, hoặc cho thêm chút dâu tây, chuối để tăng hương vị”. 

Mr.Bull (theo Shape)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top