iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Cuối tuần đổi món với salad cà chua trứng

Thứ bảy, 25/2/2012, 09:55 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter
Thứ bảy, 25/2/2012, 09:55 (GMT+7)

Nhanh, bổ, rẻ, đó là 3 từ để nói về hầu như các món salad trên đời này. ^^

Salad dâu tây ăn khỏe như lực sĩ

Măm salad hạt dẻ cười để vui vẻ cả tối

Salad Feta Kabobs xiên que ngộ nghĩnh

Hàng ngày ăn nhiều tôm cua thịt rùi, giờ đổi gió với món salad để cơ thể được thanh lọc, hấp thụ tốt thức ăn và bồi bổ sức khỏe nha.

Nguyên liệu cần có:

- 1 gói giăm bông
- 1 chén cà chua bi
- 1 bát trứng chim cút
- 1 củ cà rốt
- 1 quả dưa chuột
- 2 thìa dầu ô liu
- Hạt tiêu, muối, đường, giấm
- Rau xà lách hoặc đinh lăng

Cùng làm nhé:

salad-ca-chua-trung-2-435383-1371204788_

Bước 1:

Đầu tiên chúng mình luộc chín trứng cút. Sau đó ngâm vào nước lạnh để trứng dóc vỏ, lúc bóc sẽ dễ dàng hơn.

salad-ca-chua-trung-2-0-347760-137120480

Bước 2:

Sau khi luộc trứng cút xong, mình rửa sạch cà rốt, dưa chuột, rau... Tiếp theo, thái cà rốt, giăm bông thành hình hạt lựu.

salad-ca-chua-trung-3-404178-1371204825_ Đồng thời mình cùng thái luôn dưa chuột, cà chua bi và rau thành miếng nhỏ như hình bên.
salad-ca-chua-trung-3-1-789715-137120483

Bước 3:

Xếp tất cả các nguyên liệu vào bát, rùi mình cho đường, gia vị và giấm vào trộn đều và để trong khoảng 10 phút.

salad-ca-chua-trung-3-0-378470-137120483 Sau 10 phút salad đã ngấm gia vị, lúc này mình mới cho khoảng 2 thìa dầu ôliu vào trộn cùng. Sở dĩ mình phải cho dầu ô liu vào sau cùng vì nếu cho trước, gia vị sẽ ngấm được vào các nguyên liệu.

Sau khi cho dầu ôliu vào trộn, mình để thêm 5 phút nữa là có thể ăn được. 

salad-ca-chua-trung-1-981900-1371204866_

Ăn salad cực tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung, điều này chắc các teen nằm lòng rùi nhỉ.

salad-ca-chua-trung-4-992160-1371204897_

Một tuần, chúng mình nên cố gắng ăn 1-2 bữa salad nhé. Làm thế da dẻ mới đẹp đó.

salad-ca-chua-trung-5-666881-1371204918_

Bạn nào chăm chỉ ăn salad đều đều sẽ thấy tác dụng ngay đó. Chúc cả nhà ngon miệng nhé!

Măm măm salad trứng da bao nào

Lọ Mọ

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top