iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ năm, 12/6/2014, 15:34 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Lợi ích tuyệt vời của việc ăn kem

Các khoáng chất như canxi, phốt pho trong kem sẽ giúp xương bạn chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, sỏi thận.

1. Lượng vitamin dồi dào

Dù chỉ là món giải khát nhưng kem cũng giàu vitamin không kém các món ăn bổ dưỡng khác. Trong kem chứa vitamin A, B6, B12, C, D và vitamin E. Nó cũng chứa thiamine, riboflavin và niacin, có tác dụng chống oxy hóa làm cho tế bào dưới da sinh trưởng nhanh hơn. Ngoài ra, trong kem còn chứa vitamin K giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu.

2. Cung cấp năng lượng

Trong kem có chứa carbohydrate, chất béo và protein, những chất cần thiết góp phần cung cấp năng lượng cho cơ thể.

kem-a-7019-1402558708.jpg

3. Cung cấp khoáng chất

Các khoáng chất như canxi, phốt pho trong kem sẽ giúp xương bạn chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, sỏi thận. Canxi trong kem còn góp phần giúp cánh XX cải thiện tâm trạng và các triệu chứng khó chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt - một lý do tuyệt vời để mọi người và đặc biệt là các bạn nữ ăn kem mỗi ngày.

4. Kích thích não bộ

Kem có tác dụng kích thích thrombopoietin - một hormone tạo cảm giác hạnh phúc và giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể. Kem làm từ sữa có chứa L-triptophane vốn được xem là một loại thuốc an thần tự nhiên giúp thư giãn hệ thần kinh. Nó cũng giúp ngăn ngừa triệu chứng mất ngủ.

5. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ngoài việc là chất xúc tác giúp xương khỏe mạnh, hàm lượng canxi có trong kem còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Fon Fon

chuong-bung-8104-1402558709.jpg

7 cách thoát chứng chướng bụng đầy hơi

Hãy uống một cốc nước chanh; tránh xa cà phê và đồ uống có ga... là những cách đơn giản giúp bạn đẩy xa sự khó chịu của chứng đầy hơi.

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top