iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ sáu, 8/8/2014, 11:24 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Tại sao teen nên uống nước chanh sau khi thức giấc?

Mất nước dễ khiễn làn da thiếu sức sống. Vì vậy hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng việc uống một ly nước chanh.

Theo nghiên cứu của Ayurveda_một ngành khoa học trị liệu tương tự như Yoga, uống một cốc nước chanh ấm sau khi ngủ dậy vào sáng sớm sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu công dụng tuyệt vời từ cốc nước chanh nhé.

1.jpg

Ảnh: Learnist

1. Hỗ trợ tiêu hoá

Nước chanh ấm không chỉ kích thích tiêu hoá mà còn làm sạch gan, lọc sạch các chất cặn bã trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hoá.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh chứa rất nhiều vitamin C và axit ascorbic, giúp nhanh chóng hạ sốt. Ngoài ra, axit ascorbic còn giúp cơ thể hấp thu sắt và đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch.

3. Cân bằng axit, kiềm trong cơ thể

Mất cân bằng độ pH trong cơ thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh. Chanh dù chứa nhiều axit nhưng lại cực hữu hiệu trong việc cân bằng và duy trì độ pH trong cơ thể . Vì vậy, những bạn nào có khẩu phần ăn nhiều thịt, chất béo hay uống nhiều nước có ga, cồn thì nên cố gắng uống một cốc nước chanh ấm khi vừa ngủ dậy.

6.jpg

4. Lợi tiểu

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải các độc tố sau một đêm vừa ngủ dậy. Axit citric trong nước chanh giúp tối đa hoá công dụng của các enzym hỗ trợ gan làm việc.

5. Nước tăng lực tự nhiên

Với những bạn trẻ muốn từ bỏ thói quen uống cà phê thì nước chanh là lựa chọn lý tưởng và cực kỳ hữu dụng. Nhiều bạn sau khi thử nghiệm đã cho biết kết quả thực sự rất khả quan chỉ sau vài ngày. Chanh kết hợp với nước ấm giúp tăng lượng oxy trong máu, khiến chúng ta tỉnh táo và bỏ dần thói quen uống cà phê.

6. Đẹp da

Mất nước dễ khiễn làn da thiếu sức sống. Vì vậy hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng việc uống một ly nước chanh. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khoẻ mạnh, săn chắc và ngăn ngừa lão hoá.

Lê Vân (theo Learnist)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Tags
 
 
goto top