iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ hai, 7/12/2015, 10:38 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Uống mật ong sát giờ ngủ dễ béo phì

Mật ong nguyên chất rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu dùng không đúng cách, nó sẽ 'phản chủ'.

1. Mật ong nấu ở nhiệt độ cao sẽ mất chất dinh dưỡng

Trong mật ong có chứa invertase glucose, sucrose, amylase. Các chất này nấu ở nhiệt độ cao sẽ bị mất hoạt tính, làm giảm giá trị dinh dưỡng, màu sắc biến đổi, hương vị phát tán, mùi vị bị chua.

Lời khuyên: Mật ong không nên dùng ở nhiệt độ cao quá 40 độ C.

2. Uống mật ong sát giờ ngủ sẽ gây béo phì

Mật ong có thành phần chính là đường, năng lượng rất cao, nếu uống trước khi đi ngủ, sẽ dễ chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, gây béo phì. 

Lời khuyên: Trước khi ngủ bạn nên uống một cốc nước trắng, hoặc uống mật ong trước đi ngủ 1-2 tiếng.

uong-mat-ong-sat-gio-ngu-de-beo-phi

3. Uống mật ong khi bụng rỗng sẽ tổn thương dạ dày

Khi đói uống mật ong nguyên chất sẽ làm tính axit trong dạ dày tăng cao, thời gian dài như vậy sẽ khiến axit trong dạ dày quá nhiều, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, từ đó dẫn đến loét dạ dày.

Lời khuyên: Mật ong nguyên chất tốt nhất không uống khi đói bụng, chỉ nên dùng sau bữa ăn 1-2 tiếng. Nếu dùng trước bữa sáng, hãy pha loãng với nước ấm.

4. Sau khi ăn no uống mật ong hại dạ dày

Sau khi ăn no, lập tức uống mật ong sẽ làm loãng dịch dạ dày, khiến thực phẩm vào cơ thể chưa được tiêu hóa hết đã vào ruột non.

Lời khuyên: Chỉ nên dùng mật ong 1-2 tiếng sau bữa cơm.

5. Uống quá nhiều mật ong bị tiêu chảy

Mật ong có tác dụng nhuận tràng, nhưng dùng quá nhiều sẽ bị tiêu chảy, đặc biệt là uống kết hợp với nước lạnh càng không tốt.

Dương Anh (theo 7y7)

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Tags
 
 
goto top