iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thứ tư, 2/12/2015, 10:00 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter

Vì sao bạn vẫn có thể béo lên khi nhịn ăn

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giải quyết vấn đề giảm cân hợp lý là hơn là việc nhịn ăn vô tội vạ.

Khi nhịn đói, thể trọng của bạn giảm, giảm cả lượng chất béo lẫn lượng cơ. Khi ăn vào, thể trạng hồi phục, nhưng chỉ hồi phục chất béo, mà không có cơ. Thời gian dài như thế, lượng cơ trong cơ thể bạn sẽ ngày càng ít, sự vận động, trao đổi chất sẽ kém đi.

Hãy ăn đủ bữa với các món rau củ

Ăn đủ bữa với những món rau củ nhiều chất xơ là một trong những cách khoa học và hiệu quả giúp bạn giữ được sức khỏe, nhan sắc mà vẫn có thể giảm cân.

Ngoài ra, người ăn kiêng còn dễ xuất hiện tình trạng táo bón, khi táo bón, độc tố trong cơ thể không thể bài tiết ra ngoài, dẫn đến phù nề, lo lắng, mụn trứng cá dồn dập "biểu tình".

Vì vậy, muốn giảm cân, bạn bổ sung đủ carbohydrates, protein và uống nhiều nước mỗi ngày nhé.

Dương Anh

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Tags
ăn ít
 
 
goto top