Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, hô hấp mà cũng có thể tác động đến hệ tim mạch theo một số cách.
Ngủ đúng tư thế có tác dụng cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giảm nhanh đau vai gáy và ngăn ngừa tình trạng này tái phát.
Người ngủ ngửa dễ bị chặn luồn không khí ở đường thở gây ra tiếng ngáy to, ngủ nghiêng giảm được chứng ngủ ngáy.
Đi ngủ, thức dậy đúng giờ, ngủ trong môi trường sạch và yên tĩnh… có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.
Nằm ngủ trong những tư thế không đúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống và các bộ phận cơ thể khác.
Tư thế nằm nghiêng rất tốt cho thai phụ nên bà mẹ có thể cân nhắc dáng ngủ này để có ích cho sự phát triển của thai nhi.
Ngoẹo cổ khi ngồi vào bàn học, dựa vào thành bàn, ghế... là những tư thế tưởng chừng tự nhiên của trẻ, nhưng chính là thủ phạm ảnh hưởng đến cột sống của trẻ.
Mọi người đang thi nhau chia sẻ những tấm ảnh chụp khi bọn mèo cưng say giấc nồng, loạt hình mà chắc chắc sẽ khiến bạn vui vẻ cả ngày.
Phía dưới tấm chăn là một thế giới khác.
Không có trọng lực lớn giúp đặt cơ thể nằm xuống, phi hành gia phải ngủ trong những chiếc túi gắn vào tường, dưới nền hoặc trên trần.
Dù ngồi trong tư thế khó nhưng bé gái vẫn gối tay ngủ 'quên trời, quên đất'.
Dùng nệm hỗ trợ, nằm gối thấp, kê gối dưới lưng, đặt gối xung quanh người, dang hai tay chân khi ngủ sẽ làm giảm áp lực lên cột sống.
Nhìn loạt ảnh 'đến ngủ cũng giống cha y đúc' này khiến các chị em dù vui nhưng cũng thừa nhận thực tế 'phũ phàng'.
Tạo không gian thoải mái dưới ghế, kê gối hoặc chăn phía sau lưng giúp bạn ngủ ngon trong những chuyến đi dài.
Với các bậc cha mẹ dường như chụp những khoảnh khắc đáng yêu của các con là thú vui.
Không cam lòng khi được giải cứu một cách quá dễ dàng, quý tử quyết tâm dựng lại hiện trường để tiếp tục sự nghiệp ‘diễn sâu’.
Làm sạch các xoang, thay đổi tư thế ngủ, sử dụng thiết bị hỗ trợ hay phẫu thuật để ngăn tình trạng chảy nước dãi khi ngủ.
Khi cơn buồn ngủ ập đến thì ngay cả người lớn cũng không thể cưỡng lại được chứ nói gì đến trẻ con.
Nếu đau lưng bạn nên nằm thẳng với chiếc khăn cuộn đặt dưới lưng; nằm nghiêng gối đầu lên tay sẽ bị đau vai vào sáng sớm, theo Brightside.
Đừng bao giờ nằm sấp bởi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, mà hãy nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa.