Tập thở, cuộn cổ, tư thế ngọn núi… giúp giữ thăng bằng, giảm căng thẳng, cải thiện triệu chứng chóng mặt, ù tai.
Không phải lúc nào cũng cười toe toét như được mùa, bọn cún còn có những lúc chán đời như thế này.
Từ mầm non lên cấp tiểu học, các bé chưa quen ngay được với việc học online và không giấu được cơn buồn ngủ.
Hà NộiBệnh nhân nam, 56 tuổi, mắc u giáp thùy trái cần phẫu thuật, song lưng bị còng 90 độ nên không thể nằm ngửa.
AnhGiấc ngủ kém, giảm hoạt động thể chất, tăng căng thẳng khiến bạn đau cột sống cổ chứ không phải do tư thế không chuẩn, theo các nhà nghiên cứu.
Tư thế tốt nhất là nằm thẳng lưng ra giữa sàn, một tay đặt dưới gáy cố định đầu, một tay che mặt để tránh mảnh vỡ rơi xuống.
Cứ mỗi dịp lễ, Tết là lại xuất hiện không ít các kiểu những tư thế luộc gà xưa nay hiếm thấy.
Không nên ăn vặt trên giường, hãy đeo mặt nạ ngủ hoặc nghe nhạc ít nhất 30 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Trước khi đi ngủ, bạn dành 10 phút để ngồi thiền, làm tư thế gác chân lên tường, gập người chào mặt trời...
Ngủ trong tư thế nằm ngửa tốt cho tim mạch, cơ xương khớp song dễ bị ngáy; ngủ nghiêng bạn có thể bị đau hông và lưng.
Các bài tập này giúp chị em cải thiện tư thế và sở hữu dáng người đẹp hơn.
5-10 phút tập các động tác yoga giúp căng giãn vùng lưng, cổ, bụng để tránh gù lưng, theo Buzzfeed Health Video.
Điều lệnh công an quy định khi quan hệ với công dân, cán bộ chiến sĩ phải giữ đúng tư thế, lễ tiết, tác phong.
Các động tác vươn người, cuộn người, tư thế cánh cung, cây cầu giúp điều chỉnh tư thế, tránh cong vẹo cột sống, theo Bright Side.
Bức ảnh thi thể trong vụ phun trào núi lửa Vesuvius năm 79 ở Pompeii, Italy, gây tranh cãi do tư thế khác thường của nạn nhân.
Ngủ cố định ở một vị trí, đặt chiếc gối dưới cánh tay và đầu gối, kê chiếc khăn dưới đầu... giúp ngăn ngừa sự lão hóa.
Chỉ thay nhỏ thói quen sinh hoạt đã giữ cột sống đúng tư thế, tránh thoái hóa đốt sống hay thoát vị đĩa đệm, theo Bright Side.
Thói quen để ví ở túi quần sau khiến cơ bắp phái mạnh mất cân bằng, dẫn đến kích ứng dây thần kinh ở hông và lưng.
Phương pháp bọc người trong tấm vải đang thịnh hành ở Nhật Bản được cho là có thể cải thiện tư thế và kéo giãn cơ thể.
Bạn nên điều chỉnh ghế ngồi, vị trí đặt máy tính và bàn phím để đảm bảo cột sống ở tư thế thẳng, tránh gù lưng, theo Bright Side.