Từ một cậu bé bị bệnh hen suyễn, David Phạm tập gym kết hợp với điều trị và trở thành diễn viên, người mẫu có hình thể đẹp.
Nằm trên ghế nghiêng gập bụng 45 độ rồi gập 30 độ; ngồi ghế ngang đá chân; nâng tạ và nghiêng eo để tập cơ liên sườn.
Từ quê lên Sài Gòn học, chàng trai Thanh Thức cao 1,81 m nặng 61 kg nên trông như "cây sậy". Anh chăm chỉ tập thể hình và trở thành siêu mẫu.
Cao hơn 1,7 m nặng 51 kg, sau một năm tập luyện, anh thợ Phạm Minh Tha bị xem là "gã ròm" ngày nào đã có thể hình hấp dẫn.
Bẩm sinh trời phú cho thân hình cơ bắp mà không cần tập luyện, hoặc tập thể hình càng nặng thì bụng càng nhanh chóng được 6 múi... đều là những cách nghĩ sai lầm.
Sau những giờ lái xe, anh Nguyễn Thanh Tú 48 tuổi thường nhậu nên bụng rất phệ. Anh kiên trì tập luyện bằng 3 động tác cơ bản và loại được vòng eo quá khổ.
Bị suy sụp tinh thần, Tina Tình tăng cân vùn vụt mất đi "vòng eo con kiến". Cô quyết lấy lại vóc dáng bằng cách cân bằng cuộc sống và thiết lập chế độ ăn uống tập luyện.
Nhờ chế độ luyện tập chủ yếu bằng việc chơi với con, người đàn ông 34 tuổi ở Australia đã có được thân hình săn chắc với cái bụng 6 múi, làm thay đổi hẳn diện mạo của anh.
Nam ca sĩ - diễn viên hóa thành chiến binh La Mã mạnh mẽ trong một sự kiện tại Hà Nội tối 8/5.