Thật khó để thức dậy tỉnh táo vào mỗi sáng mùa đông, nhất là sau một đêm thức khuya làm việc. Chỉ một vài hoạt động nho dưới đây có thể giúp bạn lấy lại sinh lực.
Bước vào giai đoạn quyết định của mùa thi, sĩ tử rất cần sự tỉnh táo và minh mẫn. Vì vậy, nhiều phụ huynh tìm mọi cách chăm sóc trí não cho con, vừa phải đảm bảo sự an toàn, bền vững, vừa cần hiệu quả nhanh chóng.
"Giá như tỉnh táo hơn chút, con đã ra kết quả rồi" hay "Tiếc quá, lúc đấy con tập trung thì chắc đã làm kịp bài"... là những xuýt xóa của không ít sĩ tử khi rời phòng thi. Đây cũng là điều nhiều bạn học sinh cần rút kinh nghiệm cho 2 môn thi cuối.
Nữ MC giữ im lặng trước những lời tố của chồng về việc bỏ nhà, bỏ con và cho rằng cô cần giữ tỉnh táo trong thời gian chờ con trai trở về từ nước ngoài.
Ngồi cheo leo trên miệng vực sâu hàng trăm mét, nhiều bạn trẻ đi chơi Hà Giang trèo ra những mỏm đá, điểm nguy hiểm để có ảnh "lạ, độc".
Thư giãn 5 phút mỗi giờ, uống đủ 2-2,5 lít nước, nên có nhiều bữa ăn nhẹ trong ngày... giúp đầu óc minh mẫn và sáng tạo.
Dùng ngón tay massage vào vị trí các huyệt đạo trên đầu và tay giúp bạn tỉnh táo, giảm đau đầu và mỏi lưng, theo Asia Beauty Secrets.
Ham tán gẫu qua Facebook, làm việc không có kế hoạch, quá cầu toàn... khiến nhiều người dù cặm cụi 8 tiếng mỗi ngày vẫn chưa xong việc.
Nửa đêm, ba gã say rượu trèo lên xe taxi để về nhà.
Trong bệnh viện tâm thần, có hai bệnh nhân tâm thần nói chuyện với nhau. Một bệnh nhân cầm cái đèn pin hỏi:
Để làm việc hiệu quả sau một đêm ăn mừng đội tuyển, bạn tuyệt đối đừng ngủ nướng và hãy nhớ ăn bữa sáng đầy đủ.
Đi bộ vài phút, uống trà xanh, trò chuyện với đồng nghiệp hay chợp mắt 10-20 phút để cơ thể tập trung.
Thức dậy với ánh sáng tự nhiên, nghe một bản nhạc không lời, tắm bằng nước lạnh... giúp cơ thể sảng khoái, đầu óc minh mẫn vào buổi sáng.
Khi thấy toàn thân tê liệt, bạn cần cố gắng thư giãn, không nên lo sợ, di chuyển nhẹ, tạo tiếng động và tập trung thở thật đều.
Caffeine thâm nhập vào máu khiến nhịp tim, huyết áp tăng cao, bạn sẽ thấy tỉnh táo, tập trung và thị lực rõ hơn nhờ đồng tử giãn nở nhẹ.
Uống 2 lon nước năng lượng một ngày có thể bị chóng mặt, co giật, đột quỵ, tạo áp lực lên động mạch và tăng lượng đường trong máu.
Danh sách hơn 60 người trúng thưởng sẽ được nhãn hàng nước tăng lực vị cà phê công bố sớm, dự kiến chiều tối ngày 6/6.
Sau cú ngã, nam thanh niên nằm chống tay lên đầu thể hiện với mọi người mình vẫn chưa say rượu.
Tắm nước lạnh trong 30 giây đầu tiên, sau đó chuyển sang nước nóng ở 30 giây kế tiếp, 30 giây cuối cùng quay về tắm nước lạnh.
Cảm giác thức dậy và phát hiện mình đã ngủ quên, sau đó cuống cuồng đánh răng, rửa mặt và lao vào công việc chẳng dễ chịu chút nào.