Chế độ ăn nhiều loại hạt, đậu, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, quả anh đào chua có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric và các triệu chứng bệnh gout.
Nhiều phụ nữ lo tăng cân nên kiêng tất cả chất béo nhưng không phải mọi chất béo đều xấu, chọn đúng loại tốt có thể tăng cường sức khỏe, phòng bệnh.
Trà gừng, trà bạc hà, nước chanh mật ong, sữa nghệ có tính kháng viêm, kháng khuẩn góp phần làm loãng đờm nhầy, giảm đau họng.
Nhiều người nghĩ cứ uống cà phê là tốt cho tim mạch nhưng có thể chưa đúng hoàn toàn vì còn phụ thuộc vào liều lượng, thể trạng mỗi người.
Khi bé nhăn mặt, tỏ ra khó chịu hoặc né tránh bữa ăn, cha mẹ có nên ép con tiếp tục hay làm thế nào để bé vui vẻ hợp tác.
Nhiều người thường uống ít nước, ăn thực phẩm hàng quán có thể không đảm bảo vệ sinh khi đi du lịch dễ gây chướng bụng, ợ chua, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm.
Chuối, trái cây họ cam quýt, bơ, dưa hấu, táo chứa các vitamin, magie, lycopene, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng tinh binh.
Nhiều người ăn uống kiêng khem để cân bằng cholesterol và chất béo xấu nhưng bổ sung một số thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể mang đến lợi ích bất ngờ.
Cải xoăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tốt cho mắt.
Dứa, táo, xoài, chuối, quả mọng giàu chất xơ, vitamin và enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề khó tiêu.
Con gái tôi 7 tuổi, thích uống trà sữa thì có gây dậy thì sớm hoặc ảnh hưởng sức khỏe, cần lưu ý gì? (Thu Hương, TP HCM)
Đi ngủ, tập thể dục, uống nhiều cà phê ngay sau khi ăn có thể dẫn đến khó tiêu, ợ chua, cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Ngoài cá hồi, cá thu, dầu hạt lanh, trứng, hải sản có vỏ, hạt óc chó cũng cung cấp axit béo omega-3 cho cơ thể, tốt cho tim mạch.
Bông cải xanh giàu canxi, vitamin K giúp duy trì mật độ khoáng xương, hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy xương.
Gần đây nắng nóng, con tôi hay bệnh vặt, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân. Bé nên ăn gì để cải thiện sức khỏe? (Như Ngọc, TP HCM)
Ăn sáng cung cấp năng lượng, khởi động quá trình trao đổi chất, tăng khả năng tập trung, kiểm soát cảm giác thèm ăn để duy trì cân nặng hợp lý.
Hàm lượng purine trong chuối thấp, kali, magie và các chất chống oxy hóa dồi dào, giúp chống viêm, giảm đau khớp.
Gừng góp phần giảm đau bụng, nghệ và nha đam chứa các chất hỗ trợ cân bằng lượng hormone, điều hòa kinh nguyệt.
Nhiều người nghĩ huyết áp cao chỉ cần uống thuốc để hạ mà không biết những thói quen hàng ngày có thể khiến tình trạng này thêm trầm trọng.
Hạt bí ngô chứa các axit béo hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt, có lợi cho hormone testosterone và chức năng tình dục.