Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập bụng tại nhà trong 30 phút. Mỗi bài tập thực hiện từ 3 đến 4 lần.
Chỉ cần 20 phút tập các động tác giúp đốt cháy mỡ thừa hàng ngày, bạn sẽ có bụng phẳng và vòng ba săn chắc.
Tập các động tác plank, crunch giúp đốt cháy calo vùng bụng cho phái đẹp eo thon, bụng phẳng, theo How Cast.
Các động tác gập bụng, plank, nghiêng eo, đốt cháy calo vùng bụng, eo tránh tích mỡ, theo Popsugar Fitness.
Các loại nước uống với nguyên liệu gừng, mật ong, chanh, trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa, thải độc cho vòng eo thon gọn, theo Health Hack.
Nằm trên sàn, gập gối và gập bụng xoay trái phải giúp tiêu hao mỡ thừa vùng hai bên eo, theo You're Gorgeous.
Các động tác gập bụng tập 15 phút mỗi ngày được thiết kế giảm mỡ bụng, giúp vòng eo thon thả, theo Tips Beauty.
Massage ngày 2-3 lần ở những vị trí đặc biệt trên bụng giúp giảm tích mỡ cho vòng bụng săn chắc, theo Bright Side.
Tận dụng những phút rảnh rỗi giờ nghỉ ngơi hoặc sau giờ làm, bạn kết hợp tập luyện các bài tập để giảm mỡ bụng không cần đến gym, theo Team Fitness Trainning.
Các bài tập như hạ chân từ từ, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp giảm mỡ, săn chắc cơ cho vóc dáng thon thả hơn, theo Bright Side và Women's Health.
Các bài tập được thiết kế cho vùng cơ bụng, đốt cháy mỡ thừa giúp eo thon phẳng lỳ, theo Bright Side.
Nhảy dây đan chéo tay, hoặc một chân co đá về phía trước, giúp đốt cháy calo, tránh tích mỡ bụng, theo Leaf.
Leo thang bộ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa cho bụng phẳng, eo thon không thua kém bài tập gập bụng hay đạp xe, theo eHow.
Nước pha với gừng, trà xanh, chanh và các loại trái cây có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả giúp vòng bụng phẳng tự nhiên, theo Fortafy.
Với công nghệ Pharaon Lipo, phái đẹp sẽ không còn lo sợ vùng eo bụng ngấn mỡ mà dễ dàng sở hữu thân hình đồng hồ cát nữ tính và quyến rũ.