Các nhà nghiên cứu Anh cho rằng nên chích ngừa văcxin cúm vào buổi sáng hơn là vào buổi chiều.
Chỉ với bơ, gừng tươi, lá bạc hà và nước cốt chanh là bạn có thể chế biến thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Dứa chứa rất nhiều vitamin C, enzyme bromelain và vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe; nên uống một ly nước dứa vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng.
Hãy ngủ dậy đúng giờ, tham gia vận động ngoài trời, uống nước lọc và ăn một bữa sáng lành mạnh trước 9h sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi mới.
Tập trung thiền định, lắng nghe cơ thể, duỗi thẳng các cơ giúp máu lưu thông tốt hơn, uống một cốc nước ấm để cơ thể thanh lọc, tràn đầy năng lượng chào ngày mới, theo Bright Side.
Các động tác vươn vai thức dậy, cúi gập người, nghiêng người sang 2 bên ... được thực hiện ngay trên giường giúp cơ thể đầy năng lượng chào ngày mới, theo Bright Side.
Béo phì làm mất tính thẩm mỹ và gây nhiều bệnh tật như huyết áp, tim mạch... Boldsky đưa ra những thói quen lành mạnh vào buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Tắm, rửa mặt bằng nước lã, súc miệng bằng nước ấm, đại tiện... là những thói quen có lợi cho sức khỏe.
Từng bài tập tác động đến một nhóm cơ nhất định nên 9 động tác sau đây giúp bạn sở hữu vòng mông săn chắc, đầy đặn.
Mỗi động tác sẽ tác động đến một nhóm cơ nhất định. Thực hiện các bài tập sau đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng mông mông săn chắc, đầy đặn.
Đi tiểu, vận động mạnh ngay sau khi thức dậy hoặc bỏ ăn sáng, nằm lì trên giường sẽ khiến bạn giảm thọ.
Không ít những người thành công yêu thích việc dậy sớm vì những mục đích sau đây mà bạn hoàn toàn có thể học hỏi.
Chỉ cần bỏ một phút dọn giường sau khi ngủ dậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng suốt cả ngày và cảm thấy khỏe hơn.
Tổng thống Nga chủ yếu làm việc vào ban đêm và chỉ rời giường lúc mặt trời đã lên cao.
Tổng thống Trump thích dùng Phòng Bầu dục Vàng ở tầng hai phía nam Nhà Trắng như là nơi làm việc chính bởi cảm giác nhẹ nhàng nó mang lại.
Bỏ bữa sáng, ăn sáng vội vàng, mở điện thoại đầu ngày, kiểm tra hộp thư là thói quen khiến buổi sáng căng thẳng, theo Boldsky.
Thức dậy với ánh sáng tự nhiên, nghe một bản nhạc không lời, tắm bằng nước lạnh... giúp cơ thể sảng khoái, đầu óc minh mẫn vào buổi sáng.
Nước chanh mật ong giúp trị viêm họng, hơi thở thơm mát, da dẻ sáng mịn, ngừa mụn và chống cảm cúm, theo Eating Well.
Lúc sáng sớm, sau khi tập thể dục, thời điểm giao mùa, khi muốn giảm đau hay trở nên tự tin thì rất thích hợp để ái ân.
Nước ép rau quả, lô hội, nước dừa, trà gừng, nước uống detox... rất tốt để uống vào buổi sáng.