Người mắc bệnh thận có thể thêm hạt mắc ca, óc chó, hạt bí ngô vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, chống viêm.
Hạt điều, hạnh nhân, óc chó chứa nhiều chất béo, chất xơ, protein và vitamin tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, dẻ cười, hạt lanh giàu protein, tăng cảm giác no, giảm ăn vặt và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Chọn các loại hạt có nguồn gốc rõ ràng, giới hạn khoảng 30-50 g mỗi ngày, không chạy nhảy, cười lớn khi ăn để tránh hóc.
Hạt óc chó, hạt điều, hướng dương chứa nguồn đạm thực vật, chất béo lành mạnh, vitamin tốt cho sức khỏe thai phụ.
Hạt điều, mắc ca, hạt dẻ cười là món ăn vặt lành mạnh ngày Tết, chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe trái tim.
Quả óc chó chứa ít carbohydrate, nhiều chất xơ, chất béo tốt hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Ăn các loại hạt chứa hợp chất thực vật phytoestrogen tác động tương tự hormone estrogen giúp tăng cường sinh lý, có lợi cho tim và xương khớp.
Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều cung cấp chất chống oxy hóa, axit béo không bão hòa, góp phần tăng cường sức khỏe trái tim.
