Số lượng calo trong thức ăn bạn cần tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, lối sống và sức khỏe.
Các động tác squat, bật nhảy, leo núi tại chỗ... thực hiện với tốc độ nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, theo Bright Side.
Theo bạn một bát phở bò tái chứa bao nhiêu calo và món phở nào nhiều calo nhất, ổ bánh mì kẹp thịt hay chiếc quẩy cung cấp bao nhiêu năng lượng?
Chỉ trong thời gian từ lúc cất cánh đến khi hạ cánh, hành khách trên máy bay đã nạp vào người số calo nhiều gấp rưỡi lượng mà họ cần cho một ngày.
Bạn nên ăn cần tây, hành, bông cải xanh và uống nước cam, chanh... mà không lo béo.
Trong một giờ, chạy lên bậc cầu thang giúp tiêu hao hơn 800 calo, bơi lội và nhảy dây cũng đốt mỡ thừa hiệu quả, theo Tech Insider.
Xin hỏi bún bò Huế có nhiều năng lượng không? Cụ thể, một tô bún cỡ vừa chứa bao nhiêu kcal? Xin cám ơn bác sĩ. (Nguyên).
Các bài nhảy sôi động trên nền nhạc giúp cơ thể dẻo dai, đốt cháy calo đáng kể, giảm mỡ toàn thân, theo Tips Beauty.
Em hơi thừa cân, không dám ăn cơm song mê bún riêu cua, xin hỏi một tô bún riêu chứa bao nhiêu calo, bằng mấy chén cơm? (Thùy).
Nude giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn, thắt chặt mối quan hệ với bạn đời và thậm chí đốt cháy calo thừa, theo Health Hack.
Người mẫu Nela Zisser (New Zealand) nấu bữa sáng kiểu Anh trong 42 phút với 20 quả trứng, một kg thịt xông khói, xúc xích, nấm, chua... chứa 10.000 calo.
Blake Horton (Mỹ) tiêu thụ 4.000 calo lúc nửa đêm và đốt cháy năng lượng vào hôm sau bằng tập gym.
Một nắm hạnh nhân và một nắm kẹo cung cấp lượng calo bằng nhau: 188 kcal, bạn chọn ăn loại nào tùy thích miễn đảm bảo năng lượng cần thiết.
Bạn cần chia nhỏ bữa ăn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây và tránh các loại nước đóng chai, có đường...
Mỗi chiếc bánh trung thu 200 g cung cấp khoảng 800-1.000 calo, tương đương 1,5 tô phở hoặc 5 chiếc đùi gà, một bát cơm.
Bạn nên để thực phẩm trong đĩa nhỏ, ăn trước gương, không làm việc riêng trong khi ăn..., theo 5min crafts.
Thịt gà nâu chứa nhiều chất béo và calo hơn thịt gà trắng song lại là nguồn vitamin, khoáng chất tuyệt vời.
Tập các động tác plank, crunch giúp đốt cháy calo vùng bụng cho phái đẹp eo thon, bụng phẳng, theo How Cast.
Miếng bơ, đĩa táo, 3 bông cải xanh, 3 ly nước có ga... tuy khác nhau về lượng song đều cung cấp 200 calo cho cơ thể, theo Health.
Dành 10 phút tập các động tác giúp đốt calo vùng bụng, cho vòng eo săn chắc, thon gọn, theo Women's Fitness..