Theo các nhà khoa học Nhật Bản, để giảm béo hiệu quả cần thực hiện quy trình đốt cháy mỡ thừa đủ 3 lần.
Ớt, trái dừa, quả bơ, gừng, ngũ cốc đều là những thực phẩm chứa các thành phần giúp cơ thể tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa để giảm cân.
Gần 8 năm tập luyện, Jordan Yeoh sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, trở thành thần tượng của giới trẻ Malaysia. Anh hướng dẫn các bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tập 3-4 lượt trong 15 phút mỗi ngày mà không cần đến phòng gym.
Bạn có thể tranh thủ thời gian rảnh rỗi thực hiện các động tác này để giúp tiêu hao năng lượng.
Nếu muốn đốt cháy nhanh mỡ thừa mà không muốn đến phòng gym thì đây là bài tập hiệu quả cho bạn, tất cả những gì bạn cần là một bộ tạ đơn.
Quãng thời gian tồi tệ nhất của đời người đàn ông; hình xăm chất nhất Việt Nam; cách đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất,... là những hình ảnh hài hước hot nhất Facebook ngày qua.
Đỗ Ngân 27 tuổi, một huấn luyện viên thể dục, hướng dẫn các bài cardio đơn giản đốt cháy calo hiệu quả.
