Công việc đầu tắt mặt tối, Vũ Mai Hiên từng nhiều lần rơi vào tình trạng căng thẳng, người uể oải, nhợt nhạt, cho đến khi cô tìm đến gym.
Thiết bị theo dõi mức độ stress, cảnh báo căng thẳng, điều hòa cảm xúc và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Đồ chơi con quay fidget spinner giúp bạn giải trí, giảm stress, tuy nhiên trẻ con được khuyên không nên dùng vì làm mất tập trung.
Ngoài tác dụng xông thơm phòng, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên còn đuổi côn trùng, lọc không khí, giảm căng thẳng.
Là chuyên viên tư vấn chứng khoán, Trần Thị Cẩm Tú (TP HCM) hàng ngày đau đầu với các con số, phải luyện muay Thái để xả stress.
Bóng đá giúp thư giãn, giảm cân, cơ bắp khỏe mạnh, đốt cháy lượng calo hiệu quả và mang lại cho ta những mối quan hệ tốt đẹp.
Khoa học chứng minh rằng nghỉ hưu sớm ở độ tuổi 50 như Jack Ma giúp mọi người có nhiều thời gian nghỉ dưỡng, kéo dài tuổi thọ.
Golf không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng.
Dạy trẻ cách hít thở năm lần, chơi những trò giúp luyện nghe và tập trung, bạn sẽ thấy con có những thay đổi tích cực.
Thái cực quyền giúp học sinh vận động cơ thể nhiều hơn bình thường, làm dịu sự lo lắng, mệt mỏi trong tinh thần.
Nghiên cứu trên nhiều người ở giới tính, độ tuổi và khả năng lái xe khác nhau cho thấy chạy xe giảm stress, tăng nhịp tim và adrenaline.
Xoay bi giúp giảm xơ cứng ngón tay, máu huyết lưu thông, khỏe dây thần kinh và cơ bắp cẳng tay, kích thích tế bào não, giảm stress.
TP HCMHơi mệt, anh Tuấn 25 tuổi ở quận Thủ Đức, gắn mặt nạ vào bình oxy mini hít nhiều hơi dài. Anh mua cả chục bình vì hít "dễ chịu".
TP HCMĐể công thức nấu ăn trở nên dễ nhớ, Nguyễn Mỹ Phụng, ở TP Thủ Đức lồng vào video những bài thơ hướng dẫn vừa cuốn hút, vừa tạo nét riêng.
Tôi làm việc văn phòng, hay căng thẳng đầu óc, ăn uống đồ ngọt giúp giảm stress được không? (Thu Quỳnh, Hà Nội)
TP HCMChi, 19 tuổi, trầm cảm, thích ăn bánh ngọt và trà sữa mỗi khi căng thẳng, bác sĩ chẩn đoán mắc tiểu đường type 2.
Chỉ cần dành 20 giây mỗi ngày cho những suy nghĩ bao dung với bản thân sẽ giúp giảm stress, theo nghiên cứu của một tiến sĩ tâm lý Mỹ.
AnhBác sĩ Monty Lyman, chuyên gia từ Đại học Oxford, chia sẻ 3 bí quyết chăm sóc sức khỏe đường ruột, từ đó giúp kéo dài tuổi thọ.