Không khí lạnh làm suy giảm hệ miễn dịch, kích ứng đường thở, gây viêm và co thắt đường hô hấp, khiến cơn hen tái phát.
Đốt than, ôm túi sưởi đi ngủ, uống rượu giữ ấm, tắm sau uống rượu là các thói quen làm hại sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Giữ ấm cơ thể, uống nước ấm, tập thể dục, ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp khi nhiệt độ hạ đột ngột.
Gần đây tôi hay bị khô da, bong tróc vảy do trời lạnh. Tôi nên ăn gì để hạn chế tình trạng này? (Nhật Hạ, Hà Nội)
Uống sữa đậu nành nóng, trà gừng, mật ong, tinh chất từ việt quất giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vào mùa lạnh.
Tôi 47 tuổi, mắc bệnh gout, gần đây thời tiết lạnh nên đau nhức khớp nhiều hơn. Tôi nên ăn uống thế nào để cải thiện triệu chứng? (Văn Hùng, Vĩnh Phúc)
Gần Tết thời tiết lạnh, tôi thường mệt mỏi, buồn ngủ do hạ thân nhiệt. Tôi nên ăn gì để ổn định thân nhiệt? (Mỹ Linh, Hà Nội)
Thời tiết lạnh có mối liên hệ với đột quỵ, giữ ấm cơ thể, vận động đều đặn, ăn uống lành mạnh, nhận biết sớm triệu chứng giúp ngăn ngừa tình trạng này.
Người hay khó thở nên tránh tập thể dục ngoài trời lạnh, che kín mũi, miệng và tai khi ra ngoài, hạn chế tiếp xúc khói thuốc để giảm kích ứng hô hấp.
Trời lạnh khiến cơ thể bị co mạch, tăng huyết áp, tăng độ nhớt của máu, nguy cơ đột quỵ tăng 20-30% so với thời tiết bình thường.
Nước ngọt có ga, thức ăn cay không tốt cho hệ tiêu hóa, thay vào đó nên ưu tiên rau xanh, củ quả giàu vitamin như cam, cà rốt.
Trà bạc hà, gừng, nghệ có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm hỗ trợ giảm đau và làm dịu cổ họng trong những ngày lạnh.
Không khí lạnh, khô làm tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp tấn công và gây bệnh cho trẻ.
Mặc ấm, ăn đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước giảm nguy cơ tăng huyết áp và mức cholesterol xấu, phòng tránh bệnh tim mùa lạnh.
Tim phải làm việc nhiều hơn khi thời tiết lạnh để duy trì nhiệt độ cơ thể làm tăng nguy cơ suy tim, đột quỵ tim nếu không phòng ngừa đúng cách.
Giữ ấm, ăn uống hợp lý, tập thể dục, sắp xếp vật dụng trong nhà khoa học, tắm nắng, chườm nóng và ngâm chân có thể giúp bảo vệ xương khớp mùa lạnh.
Uống nhiều nước, súc miệng nước muối, xịt họng bằng tinh dầu hỗ trợ kiểm soát triệu chứng đau họng có đờm.
Ăn đủ chất, uống cà phê, không uống rượu bia, bổ sung vitamin D góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh gan vào mùa lạnh.
Giữ ấm, hạn chế đồ uống có ga, uống nhiều nước giúp giảm các triệu chứng bệnh tiêu hóa do nhiệt độ xuống thấp gây ra.
Tôi bị hen phế quản nhiều năm, thời tiết vào đông thường bị hen cấp. Cơ quan tôi đang có nhiều người mắc cúm, viêm phổi, xin hỏi liệu người hen phế quản mắc cúm, viêm phổi có nguy hiểm không và nên tiêm vaccine gì? (Hoàng Minh, 35 tuổi, Hà Nội)