AnhBắt đầu ngày mới với 30 giây tắm nước lạnh có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện hệ miễn dịch và thậm chí giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
Tôi đi làm về muộn nên có thói quen tắm nước lạnh vào ban đêm, rất sảng khoái. Thói quen này có ảnh hưởng sức khỏe không? (Nhân, 30 tuổi, TP HCM)
Các tín đồ Chính thống giáo ở Nga và châu Âu, châu Phi ngâm người trong nước lạnh, đi lễ nhà thờ để kỷ niệm lễ Hiển linh.
Ngâm mình trong nước đá 5-10 phút có thể giảm viêm và tăng lưu lượng máu đến các mô bị thương, hồi phục sau khi tập luyện.
Nước lạnh khi tiếp xúc với da làm tăng lưu thông máu, hỗ trợ giảm viêm, giữ độ ẩm để da căng bóng, tóc bớt gãy rụng.
Làn nước lạnh giá dưới hồ Ravalen đóng băng không làm Elton nao núng, cậu bé 11 tuổi lao xuống trong tiếng vỗ tay của các bạn học.
Tiếp xúc đột ngột với nước lạnh hoặc tắm quá khuya khi nhiệt độ giảm sâu có thể gây đột quỵ, đau tim do cơ thể bị sốc, các mạch máu co lại, làm máu lưu thông chậm.
'Tắm khô kiểu này vừa đỡ lạnh vừa đỡ mang tiếng ở bẩn', bình luận hài.
Na UyCác nhà khoa học cho biết việc ngâm mình trong nước lạnh có thể giúp giảm lượng chất béo xấu, ngăn ngừa tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch.
NgaĂn chút mì tôm, uống rượu cho ấm người giữa mùa đông lạnh giá cũng là thử thách với cư dân vùng Yakutia, Siberia.
Phú ThọĐánh cầu lông xong, người đàn ông 49 tuổi, về nhà tắm nước lạnh, sau đó chóng mặt, nôn mửa, bác sĩ phát hiện bị nhồi máu não.
Người dân Thụy Điển, Canada... thích tắm trong hồ băng vào mùa đông với mong muốn cải thiện sức khỏe, hồi phục cơ thể.
Tắm nước lạnh sẽ đánh thức cơ thể, tạo sự sảng khoái, góp phần giảm cân; còn nước nóng giúp giảm căng cứng cơ bắp, diệt vi khuẩn.
Tắm nước lạnh trong 30 giây đầu tiên, sau đó chuyển sang nước nóng ở 30 giây kế tiếp, 30 giây cuối cùng quay về tắm nước lạnh.
Tắm nước lạnh là cách trị liệu giúp bạn tỉnh táo, tăng khả năng miễn dịch, phục hồi cơ bắp, giảm căng thẳng, giữ da và tóc sạch hơn.
Sau hơn 3 tháng bơi trong nước lạnh, tần suất đau nửa đầu của Beth Francis giảm từ 25 lần xuống 15 lần một tháng.
Bơi trong nước băng từ 0 đến -4 độ C đang trở thành xu hướng trong giới trẻ Nga với mục đích tăng cường thể chất và tinh thần.
Khởi động cho nóng trước khi tắm (bật nhạc sàn lên nhảy chẳng hạn).
Nhóm bé trai ở thành phố Yakutsk, Nga tắm nước lạnh để chứng tỏ với tài tử Leonardo DiCaprio rằng các em vẫn khỏe dù thời tiết khắc nghiệt.
Lao xuống làn nước lạnh vào đầu năm dường như trở thành phong tục ở khắp các quốc gia trên thế giới, từ châu Á đến châu Âu, châu Mỹ.
