MỹCác chuyên gia cho biết việc tập luyện cơ bụng dưới 30 ngày là điều gần như bất khả thi.
MỹCác chuyên gia cho biết phương pháp hóp bụng để có eo thon có thể gây mất cân bằng cơ bắp, được gọi là hội chứng đồng hồ cát.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập kết hợp Muay Thái và HIIT cường độ cao giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, siết cơ bụng.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh thiết kế bài tập bụng cho người bận rộn, giúp săn chắc cơ bụng với 3 động tác, mỗi động tác thực hiện 60 giây, lặp lại 3 vòng không nghỉ.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập bụng cho cặp đôi như kéo chân, đá lăng trước, plank... giúp đốt calo, giảm mỡ, tạo cơ bụng rắn chắc.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 6 bài tập bụng tại nhà dành cho nam giới giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả, tạo hình bụng 6 múi.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng cho người mới bắt đầu tập trong thời gian giãn cách xã hội với các động tác đơn giản, đốt 100 calo.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 10 động tác tập bụng không cần dụng cụ giúp đốt mỡ, siết cơ, tạo múi bụng tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng tại nhà không cần dụng cụ, không tạo ra tiếng động để thuận tiện tập tại nhà trong thời gian phòng gym đóng cửa do giãn cách.
Huấn luyện viên thể hình Chloe Ting hướng dẫn bài tập bụng 10 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ, tăng cơ, săn chắc vòng eo.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập bụng tại nhà giúp giảm mỡ, săn chắc tạo hình cơ bụng 6 múi.
Huấn luyện viên Đỗ Lương hướng dẫn 4 bài tập bụng không cần dụng cụ, giúp bạn rèn luyện khi không đến được phòng tập.
Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu một số động tác tập bụng giúp loại bỏ mỡ thừa, hình thể săn chắc, khỏe mạnh.