Tôi năm nay đã 16 tuổi nhưng tôi vẫn muốn tăng thêm chiều cao. Tôi biết tập thể thao sẽ có hiệu quả, nhưng tôi lại không có thời gian để tập. Vậy bây giờ tôi chạy bộ buổi sáng liệu có cao hơn không? Tôi hiện cao 1m65.
Nhân ngày nghỉ, thượng sĩ Hiếu đến sàn trượt patin cùng nhóm bạn. Sau khi đi được vài vòng, anh ngồi gục xuống sàn, bất tỉnh và tử vong.
Mắc bệnh ung thư vòm họng, nhưng chàng trai trẻ Nguyễn Văn Dương (Nhã Nam, Bắc Giang) không tuyệt vọng, mà nỗ lực tìm cách vượt lên số phận. Dương đã thành công với môn tập thể hình.
Chỉ cần không để ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể tập luyện 2 lần một ngày.
Mồ hôi nặng mùi chứng tỏ bạn đang gặp stress nặng, còn mồ hôi có vị mặn cảnh báo cơ thể không hấp thụ đủ lượng muối cần thiết.
Ăn bột yến mạch trước giờ tập 30 phút, nhấm nháp sữa chua trái cây, uống nước giữa giờ giải lao... sẽ giúp bạn nhanh đốt cháy năng lượng dư thừa trong phòng gym.
Mang nhóm máu O, hoạt động thể chất nhiều, uống bia nằm trong số những nguyên nhân khiến bạn bị muỗi đốt nhiều hơn so với những người khác.
Với chiếc máy chạy, bạn thực hiện các bài tập nâng cao tác động đến toàn bộ cơ thể, theo kinh nghiệm của huấn luyện viên Trần Bích Hạnh.
Dù đang mang bầu ở tháng cuối cùng, một bà mẹ Australia vẫn chăm chỉ tập đấm bốc để tăng cường sức khỏe.
Nhà nghèo, Huỳnh Vương Anh Túc khổ luyện để trở thành huấn luyện viên thể hình với ước mong giúp mẹ sống sung túc và trị ung thư.
Trang phục mô phỏng "đuôi người cá" trở thành loại dụng cụ tập thể thao được người trẻ ở Anh ưa chuộng.
Bắt đầu học múa cột năm 65 tuổi, bà Dai Dali (Trung Quốc) đến nay 72 tuổi trẻ trung, dẻo dai và vẫn tập luyện môn này.
Em là nam, tập gym hơn một năm. Gần đây em hay mệt, bác sĩ cho biết em suýt nữa bị suy thận do tập thể thao quá sức.
Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao, người chồng của năm, mốt chân mày 2018… là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.
Các động tác tập trên sàn giúp điều chỉnh cột sống về đường cong tự nhiên, khắc phục tình trạng gù lưng do ngồi máy tính lâu.
Nên chọn môn nhẹ nhàng như đi bộ, khiêu vũ, chạy chậm, đạp xe khoảng 30 phút mỗi ngày và không quá 5 buổi một tuần.
Trẻ được chọn môn thể thao yêu thích, vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày để tạo thành thói quen, nên chơi cùng cha mẹ để tăng sự hứng thú.
TP HCMTrẻ nhỏ nên chơi những môn thể thao vừa sức, kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp phát hiện bất thường.
Khởi động làm nóng cơ thể, mặc trang phục phù hợp hoặc thuê huấn luyện viên cá nhân sẽ giảm nguy cơ chấn thương khi tập thể dục.
Tập đoàn Thể thao Elipsport dồn lực sản xuất tại 4 nhà máy với mục tiêu cung cấp thêm một triệu máy đi bộ, đáp ứng nhu cầu tập luyện tại nhà.