Với chiếc máy chạy, bạn thực hiện các bài tập nâng cao tác động đến toàn bộ cơ thể, theo kinh nghiệm của huấn luyện viên Trần Bích Hạnh.
Mang nhóm máu O, hoạt động thể chất nhiều, uống bia nằm trong số những nguyên nhân khiến bạn bị muỗi đốt nhiều hơn so với những người khác.
Ăn bột yến mạch trước giờ tập 30 phút, nhấm nháp sữa chua trái cây, uống nước giữa giờ giải lao... sẽ giúp bạn nhanh đốt cháy năng lượng dư thừa trong phòng gym.
Mồ hôi nặng mùi chứng tỏ bạn đang gặp stress nặng, còn mồ hôi có vị mặn cảnh báo cơ thể không hấp thụ đủ lượng muối cần thiết.
Chỉ cần không để ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể tập luyện 2 lần một ngày.
Mắc bệnh ung thư vòm họng, nhưng chàng trai trẻ Nguyễn Văn Dương (Nhã Nam, Bắc Giang) không tuyệt vọng, mà nỗ lực tìm cách vượt lên số phận. Dương đã thành công với môn tập thể hình.
Nhân ngày nghỉ, thượng sĩ Hiếu đến sàn trượt patin cùng nhóm bạn. Sau khi đi được vài vòng, anh ngồi gục xuống sàn, bất tỉnh và tử vong.
Tôi năm nay đã 16 tuổi nhưng tôi vẫn muốn tăng thêm chiều cao. Tôi biết tập thể thao sẽ có hiệu quả, nhưng tôi lại không có thời gian để tập. Vậy bây giờ tôi chạy bộ buổi sáng liệu có cao hơn không? Tôi hiện cao 1m65.
