Jessamyn Stanley và Dana Falsetti (Mỹ) là minh chứng cho thấy ai cũng có thể tập yoga để tận dụng những lợi ích sức khỏe bất chấp vẻ ngoài như thế nào.
Những cơn đau do gai cột sống và thoát vị đĩa đệm khiến chị Liễu không thể đi lại bình thường. Sau 10 năm kiên trì tập luyện, chị Liễu không những hết bệnh mà còn trở thành một HLV yoga.
Các động tác yoga đơn giản, mô phỏng tư thế các loài động vật, do HLV yoga Phạm Thị Phương Liễu hướng dẫn, rất dễ thực hiện.
Bài tập nghiêng lườn giảm mỏi vai do huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn.
Huấn luyện viên yoga Thu Xinh hướng dẫn thực hiện 4 động tác làm cho cánh tay khỏe đẹp và săn tròn, giúp chị em tự tin diện váy cúp ngực.
Huấn luyện viên yoga Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga ở tư thế "đẩy cá heo" giúp săn chắc bắp tay.
Trở về từ chiến trường và mất đi đôi chân, Dan Nevins (Mỹ) tập yoga để thoát khỏi khủng hoảng tâm lý rồi thông qua bộ môn này tìm được lẽ sống.
Tập yoga với tư thế con mèo, nằm vặn mình, nằm lăn lưng giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.
Salad, rau, trái cây tươi, các loại quả non không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của chuyên gia yoga.
Nắm hai tay lại thành nắm đấm, chà nhẹ từ trán sang 2 bên thái dương, lặp lại 5 lần mỗi ngày, sau 2 tuần bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt, theo Zenlife yoga.
Gây ấn tượng bằng sự dẻo dai khó tin, các cặp đôi trong video vô cùng nóng bỏng với thân hình hoàn hảo, theo Women's Health.
Nếu không có thời gian tập yoga trong một tiếng, bạn chỉ cần 10-15 phút để thực hiện 10 động tác dưới đây tác động đến mọi bộ phận cơ thể.
Bị chôn vùi dưới bùn 5 tiếng đồng hồ, Daniel Miller (Australia) sống sót nhờ thực hiện tư thế yoga rắn hổ mang.
Trong video đăng tải, Finlay và Tristan mặc chiếc váy xếp ly truyền thống của người Scotland và biểu diễn những động tác đẹp mắt giữa rừng cây.
Các động tác yoga đơn giản giúp bạn có thân hình đẹp cùng trí óc sảng khoái mà không tốn nhiều thời gian.
Hút nhẹ không khí, hóp má, mím nhẹ môi, cười trong 5 giây, giúp làm săn chắc vùng cơ má, gương mặt thon gọn hơn, theo Health Plus.
Huấn luyện viên Yoga muốn dạy học viên phải trải qua lớp huấn luyện do Tổng Cục Thể thao tổ chức và cấp chứng chỉ hành nghề.
Bài yoga cổ đại Nauli với kỹ thuật siết cơ bụng và xoay bụng từ trái sang phải thành một vòng tròn được các yogi thực hiện gây sốt mạng xã hội.
Khó giữ cơ thể thăng bằng, cảm giác cơ đau mỏi, ngưỡng mộ giáo viên hướng dẫn là điểm chung của người lần đầu tập yoga, theo Bright Side.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập yoga cơ bản giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch cho bạn tuần mới tràn đầy năng lượng.