Nam ca sĩ được huấn luyện viên hỗ trợ thực hiện bộ ảnh hướng đến ngày quốc tế Yoga (21/6) trên toàn thế giới.
Bạn có thể dành cuối tuần để tham gia ngày Quốc tế Yoga tổ chức lần đầu tại thủ đô hoặc hội đổi sách, triển lãm tôn vinh hàng Việt ở Sài Gòn.
Thủ tướng Ấn Độ hôm nay dẫn đầu hàng vạn người tham gia một buổi tập Yoga ngoài trời ở thủ đô New Delhi để hưởng ứng ngày Yoga Quốc tế đầu tiên được tổ chức.
Thủ tướng Ấn Độ hôm nay cùng khoảng 35.000 người tham gia một buổi tập yoga ngoài trời ở thủ đô New Delhi để hưởng ứng Ngày Yoga Quốc tế đầu tiên được tổ chức.
Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Thực tế là đàn ông cũng nên tập yoga vì môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích.
Ngồi lâu trên ghế, máy bay, tàu, hay ôtô làm cơ thể đau nhức. Những động tác dưới đây giúp thư giãn đơn giản và hiệu quả.
Cầm kết quả chẩn đoán ung thư đại tràng, chị Bạch Thị Dung (Hà Nội) suy sụp. Trải qua 6 đợt vào hóa chất với bao đau đớn, người phụ nữ quyết định không chịu thua bệnh tật và bắt đầu chế độ ăn phù hợp, tập yoga.
Mang rất nhiều bệnh tật, bà Nguyễn Minh Thu 54 tuổi, Hà Nội, tưởng chừng không sống được bao lâu. Kiên trì áp dụng phương pháp thực dưỡng gạo lứt muối mè và tập yoga, người phụ nữ vẫn sống khỏe.
Tập yoga, đạp xe và uống 3 lít nước mỗi ngày là bí kíp giữ dáng của siêu mẫu người Australia Miranda Kerr.
Vũ Ngọc Khải là diễn viên múa chuyên nghiệp, do đặc trưng nghề nên mắc nhiều bệnh về xương khớp phải trải qua vật lý trị liệu. Anh tìm đến yoga để lắng nghe cơ thể, điều chỉnh hệ cơ xương khớp.
Tư thế chiếc ghế, chiến binh, cây cầu... làm căng cơ bắp, sử dụng trọng lượng cơ thể từ đầu đến chân, không chỉ giúp cơ thể cân đối, dẻo dai mà còn cho vòng ba hoàn hảo.
Để kiểm tra tư thế chống đẩy, hãy đặt chổi lên lưng. Nếu chổi chạm đầu, lưng trên và mông, bạn đã làm đúng và hãy duy trì.
Trao đổi chất là nền tảng của mọi quá trình trao đổi sinh hóa, quyết định toàn bộ hoạt động cơ thể. Các tư thế cây cung, cây cầu, châu chấu... sẽ kích thích sự trao đổi chất hiệu quả.
Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và tinh thần khỏe mạnh.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cùng tập luyện giúp diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo sở hữu vẻ đẹp không tuổi cùng làn da căng trẻ trung ở tuổi 34.
Nghệ sĩ múa Vũ Ngọc Khải mắc chứng thoát vị đĩa đệm năm 22 tuổi, sau gần 10 năm sống cùng căn bệnh anh không thể điều trị khỏi hẳn, hệ cơ vẫn yếu, khó hồi phục, nhanh mỏi.
Bé Nguyễn Hà My là vận động viên tiêu biểu của đội tuyển thể dục nghệ thuật. Theo đuổi bộ môn này từ năm 2007, cô bé đạt được nhiều huy chương tại các giải vô địch trẻ và quốc gia.
Tôi thấy rất khó giữ thăng bằng khi tập các động tác yoga mà phải nhắm mắt. Xin hỏi tại sao? Phải chăng mắt người có cơ chế giữ thăng bằng?
Huấn luyện viên yoga Nhã Miên hướng dẫn 3 động tác cơ bản nếu tập luyện thường xuyên, đúng cách sẽ giúp bạn mạnh cơ lưng và cơ bụng, bảo vệ cột sống thắt lưng.
Gần 100 tuổi, ông Kazim Gürbüz (Thổ Nhĩ Kỳ) vẫn có thể thực hiện các động tác yoga khó, nhịn thở 4-5 lần.