Tuổi 50 có thể là một dấu mốc về thành tựu, sự nghiệp nhưng cũng có thể mang lại nhiều bối rối liên quan đến sức khỏe.
Thực phẩm nào tốt và không tốt cho người bệnh tiểu đường, ăn uống thế nào để tránh tăng hoặc hạ đường huyết được giải đáp qua trắc nghiệm dưới đây.
Uống quá nhiều rượu bia, nước ngọt, lạm dụng chất bổ sung, chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục… có thể khiến gan bị viêm, dẫn đến sẹo.
Tôi 56 tuổi, mới phát hiện đái tháo đường type 2, thấy thông tin người bệnh này cần duy trì xét nghiệm HbA1c dưới 7%. Nhờ bác sĩ hướng dẫn cách duy trì HbA1c? (Hoàng Duyên, Kiên Giang)
Sức ảnh hưởng của những người nổi tiếng và mạng xã hội khiến những cơ thể siêu gầy trở nên phổ biến.
Ăn nhiều chất xơ, chọn chất béo lành mạnh, uống đủ nước, bổ sung lợi khuẩn qua thực phẩm… giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm táo bón.
Thực phẩm chứa men vi sinh có thể giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như viêm ruột, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng.
Các món trứng, rau củ, sinh tố, yến mạch trộn trái cây là 4 lựa chọn bữa sáng lành mạnh cho người tiểu đường.
Hạn chế sữa, thực phẩm chứa nhiều đường tinh chế có thể giảm các triệu chứng nghẹt mũi, tăng tiết chất nhầy… ở người bệnh viêm xoang.
Người bệnh tiểu đường nên ưu tiên nhiều rau xanh, protein nạc, đồ uống không đường và cần kiểm soát khẩu phần khi ăn ngoài.
Trắc nghiệm dưới đây gợi ý cách ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, dùng thuốc để đường huyết của người bệnh tiểu đường type 2 ổn định.
Trong khi rau củ quả giúp tăng cường sức khỏe lá gan thì ăn sushi, uống rượu, dùng nhiều muối… làm cho viêm gan C trở nặng hơn.
BS.CKII Thúy Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, hướng dẫn kiểm soát bệnh tiểu đường bằng thực phẩm có đường huyết trung bình, thấp; đo lượng đường trong máu, tập thể dục.
Thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn salmonella, escherichia coli… có thể gây ra ngộ độc khi ăn phải.
Trắc nghiệm dưới đây giúp người bệnh tiểu đường nhận diện triệu chứng tăng hoặc hạ đường huyết, cách kiểm soát để sức khỏe ổn định, phòng biến chứng.
Giảm cân, luyện tập thể dục, theo dõi tổng lượng carbs và chất béo bão hòa có thể giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát cholesterol trong máu.
Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải tập trung vào thức ăn thực vật, giảm chất béo có thể phòng ngừa sự phát triển và tái phát của ung thư vú.
Nếu không có kế hoạch điều chỉnh ăn uống và sinh hoạt, nhiều người bị tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh tiểu đường type 2 sau khoảng 4-10 năm.
Trắc nghiệm dưới đây gợi ý cho bạn cách chọn lựa thực phẩm, bảo quản và rã đông đúng cách để phòng ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.
Quả bơ, óc chó, cà rốt, khoai lang, cá hồi... chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn tổn thương tế bào và giảm nguy cơ ung thư.