Đồ uống có đường, trái cây sấy khô, đồ ngọt, gia vị bán sẵn… luôn chứa nhiều đường, người tiểu đường nên tránh và có lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.
Chia nhỏ các bữa ăn, đổi tư thế nằm hoặc ngồi... giúp mẹ bầu cải thiện ợ nóng do thay đổi nội tiết tố, thai lớn làm tăng áp lực vùng dạ dày.
Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh; các loại hạt không thêm đường, muối; ăn cá, thịt nạc và chất béo lành mạnh từ thực vật để tránh tăng đường huyết.
Ăn mặn có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ niêm mạc dạ dày, thúc đẩy sự xâm nhập của vi khuẩn H.P và các hợp chất gây ung thư dạ dày.
Nhiều người Việt tham gia khảo sát do Herbalife thực hiện tại châu Á - Thái Bình Dương muốn thay đổi cách ăn thiếu cân bằng, ít tập thể dục, thiếu ngủ.
Đậu, nấm, rau cải hay sữa chua… là những thực phẩm quen thuộc nhưng ăn nhiều có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó chịu ở bụng.
Ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần lạc quan là những điều mà mọi người nên chú trọng để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh.
Ở mỗi cột mốc quan trọng của cuộc đời, phụ nữ sẽ cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác nhau để đáp ứng những nhu cầu tăng cao.
Gặp vấn đề về tiêu hóa, ăn thực phẩm chế biến sẵn, stress… là các nguyên nhân thường gặp gây tiêu hóa kém.
Việt quất, bông cải xanh, rau bina, trà xanh… chứa các loại dưỡng chất tự nhiên, chất chống oxy hóa làm chậm suy giảm nhận thức, tăng cường trí nhớ.
Hút thuốc lá, ăn uống thiếu lành mạnh, lạm dụng bia rượu, lười vận động, ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm.
Bỏ bữa sáng, lười vận động, ăn thực phẩm chế biến sẵn, thiếu ngủ, căng thẳng có thể khiến bạn nạp nhiều đường, hormone insulin giảm hoạt động… dẫn đến bệnh tiểu đường.
Nguy cơ đột quỵ gắn liền với nhiều bệnh mạn tính nên người bị tăng huyết áp, béo phì, cholesterol cao… lưu ý ăn nhạt, hạn chế đường, thực phẩm chế biến sẵn.
Rau có tinh bột, thịt đỏ, cá chiên, gạo trắng… có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường.
Trắc nghiệm dưới đây giúp giải đáp lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, lợi ích khi ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.
Cam, quýt, tương ớt, cà rốt, đồ chiên… có tính axit, cay nóng hoặc cứng, nhiều dầu mỡ khiến kích ứng cổ họng.
Trứng, cá hồi xông khói, quả mọng, rau lá xanh, hạt óc... có trong bữa sáng giúp tăng cường sự tập trung, có lợi cho não cho ngày mới.
Sữa, trứng, lúa mì, đậu nành, các loại hạt, động vật có vỏ là những chất gây dị ứng chính, khiến trẻ em bị viêm mũi dị ứng.
Hạnh nhân, trứng, chocolate, quả anh đào, cá hồi, sữa chua… chứa tryptophan, melatonin thúc đẩy bạn nhanh chìm vào giấc ngủ và sâu giấc.
Ngứa hậu môn rất thường gặp do trĩ, giun, bệnh tình dục… và đa số trường hợp có thể cải thiện hiệu quả bằng cách dùng thuốc, thay đổi lối sống.