Plank, chống đẩy, gập bụng, tập động tác V-sip, gập bụng đạp xe trên không, giúp đốt mỡ thừa vùng bụng.
Dành 15 phút mỗi ngày tập các động tác giúp cơ thể đốt cháy calo thừa cho toàn thân săn chắc.
Các động tác tập với ghế giúp săn chắc cơ đùi, mông, eo và cơ vai, theo PopSugar.
Để đốt cháy 2.000 calo từ một chiếc bánh chưng, một người cần đi bộ 11 tiếng hoặc chạy ba giờ đồng hồ.
Mỗi chế dộ ăn khác nhau như ăn chay, giàu đạm... cung cấp 1.200 calo thì lượng thực phẩm đa dạng với thực đơn phong phú, theo Women's Health.
Dành 10 phút tập các động tác giúp đốt calo vùng bụng, cho vòng eo săn chắc, thon gọn, theo Women's Fitness..
Miếng bơ, đĩa táo, 3 bông cải xanh, 3 ly nước có ga... tuy khác nhau về lượng song đều cung cấp 200 calo cho cơ thể, theo Health.
Tập các động tác plank, crunch giúp đốt cháy calo vùng bụng cho phái đẹp eo thon, bụng phẳng, theo How Cast.
Thịt gà nâu chứa nhiều chất béo và calo hơn thịt gà trắng song lại là nguồn vitamin, khoáng chất tuyệt vời.
Bạn nên để thực phẩm trong đĩa nhỏ, ăn trước gương, không làm việc riêng trong khi ăn..., theo 5min crafts.
Mỗi chiếc bánh trung thu 200 g cung cấp khoảng 800-1.000 calo, tương đương 1,5 tô phở hoặc 5 chiếc đùi gà, một bát cơm.
Bạn cần chia nhỏ bữa ăn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây và tránh các loại nước đóng chai, có đường...
Một nắm hạnh nhân và một nắm kẹo cung cấp lượng calo bằng nhau: 188 kcal, bạn chọn ăn loại nào tùy thích miễn đảm bảo năng lượng cần thiết.
Blake Horton (Mỹ) tiêu thụ 4.000 calo lúc nửa đêm và đốt cháy năng lượng vào hôm sau bằng tập gym.
Người mẫu Nela Zisser (New Zealand) nấu bữa sáng kiểu Anh trong 42 phút với 20 quả trứng, một kg thịt xông khói, xúc xích, nấm, chua... chứa 10.000 calo.
Nude giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn, thắt chặt mối quan hệ với bạn đời và thậm chí đốt cháy calo thừa, theo Health Hack.
Em hơi thừa cân, không dám ăn cơm song mê bún riêu cua, xin hỏi một tô bún riêu chứa bao nhiêu calo, bằng mấy chén cơm? (Thùy).
Các bài nhảy sôi động trên nền nhạc giúp cơ thể dẻo dai, đốt cháy calo đáng kể, giảm mỡ toàn thân, theo Tips Beauty.
Xin hỏi bún bò Huế có nhiều năng lượng không? Cụ thể, một tô bún cỡ vừa chứa bao nhiêu kcal? Xin cám ơn bác sĩ. (Nguyên).
Trong một giờ, chạy lên bậc cầu thang giúp tiêu hao hơn 800 calo, bơi lội và nhảy dây cũng đốt mỡ thừa hiệu quả, theo Tech Insider.