Không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ, gym hay spa còn thu hút đông đảo cánh mày râu. Bởi sức khỏe, vóc dáng, một thân hình dẻo dai, săn chắc là điều ai cũng mong ước.
Những bức ảnh chụp Paul Ryan tập tạ cách đây một năm bỗng dưng được lan truyền trên mạng ngay trước cuộc tranh luận trực tiếp giữa ông này với ứng viên phó tổng thống đảng Dân chủ Joe Biden.
Mới mùa lạnh mà tôi đã lên cân khá nhiều. Tôi muốn được tư vấn vài cách giảm béo tự nhiên để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Mong chuyên mục giúp đỡ. (Thùy Linh)
Không sử dụng những thiết bị hỗ trợ như mọi người, người đàn ông này tự sáng tạo ra các động tác vận động vừa lạ mắt, vừa kỳ quặc.
> Chó thích tập thể dục/ Tập thể dục trong khi ngủ/ Buổi sáng tồi tệ
Tổng thống Mỹ Barack Obama nhăn mặt tập nâng tạ và hăng hái trên máy chạy tại chỗ mà không hề biết một vị khách trong cùng phòng tập thể thao đang quay lén ông.
Cặp đôi Jaco và Natalia đã biến bài thể dục thành một hoạt động chung hấp dẫn cho cả hai người.
Nhân dịp khai trương câu lạc bộ thứ 9 và mừng sinh nhật các câu lạc bộ khác tại Hà Nội, Curves triển khai nhiều chương trình giảm giá ưu đãi và tặng kèm quà tặng hấp dẫn.
Bằng cách sử dụng tạ đòn, tạ đơn... tập luyện theo 4 bước mà huấn luyện viên Minh Quang hướng dẫn, bạn sẽ có cánh tay cơ bắp cuồn cuộn.
Sử dụng hormone hơn một năm rưỡi, tập gym 3 năm cùng chế độ ăn, Bill Lê dần dần từ giã thân hình mảnh mai thiếu nữ để có cơ thể vạm vỡ cùa đàn ông.
Những ngày đầu theo chế độ tập thể hình và ăn uống nghiêm ngặt, anh Đức Trung luôn có cảm giác khó chịu khi từ chối thói quen tiệc tùng nhậu nhẹt.
Lần đầu tiên quyết tâm giảm cân, Lê Nguyễn Phú Giàu phạm phải sai lầm khi nhịn ăn gần như tuyệt đối khiến cơ thể xanh xao kiệt sức.
Sau một năm tập luyện 6 buổi mỗi tuần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị Trang đã giảm mỡ, săn chắc, cơ thể gọn gàng, quyến rũ hơn.
Theo huấn luyện viên thể hình Lê Hoàng, tập sai tư thế, tập trung lực không đúng vào nhóm cơ và dồn sức nặng vào phía thuận của tay chân dễ khiến người tập bị lệch cơ.
Khi đòn tạ đi xuống phải vừa chạm ngực, đẩy lên phải thẳng tay, lúc xuống thì cùi chỏ và cẳng tay tạo một góc 90 độ và song song mặt đất...
Bill Lê, một du học sinh Việt là người chuyển giới từ nữ sang nam (transman) hướng dẫn hít đất, hít xà đơn, tập bụng bằng loại xà đơn gắn lên khung cửa tại nhà, mỗi ngày 30 phút giúp phát triển cơ bắp hiệu quả.
Chăm chỉ tập luyện và chăm chút cho từng bữa ăn dinh dưỡng, Jordan Yeoh sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, trở thành thần tượng của giới trẻ Malaysia.
Hạ Uyên và Harley Le là đôi du học sinh ở Mỹ sở hữu thân hình cân đối bỏng mắt sau hơn một năm tập gym.
Chàng trai vừa chạy bộ trên máy vừa ngắm người đẹp, kết quả là ngã bổ chửng; hoặc nâng tạ quá sức mình dễ bị quả tạ đè lên người.
Người đàn ông cố nâng tạ đôi nặng để mức anh ta ngã ngửa bất tỉnh trong một giải đấu; cụ già vẫn tập tạ nhưng quá nặng dẫn đến chân run xỉu ngay khi buông dụng cụ.
Dù là tập luyện hay thi đấu, nên chọn mức tạ vừa sức mình để tránh tình trạng buông tạ người cũng đổ như cây chuối.