Lần đầu tiên, các nhà khoa học đã chứng minh được việc ngồi nhiều thực sự khiến mông của bạn to hơn.
Tôi là nhân viên văn phòng, 37 tuổi. Trong gia đình, mẹ tôi đang điều trị đái tháo đường từ 10 năm nay. Tôi nghe nói đái tháo đường rất có khả năng di truyền lo mình cũng sẽ bị trong tương lai. Xin bác sĩ tư vấn?
Việc ngồi lỳ hàng giờ trên ghế không chỉ gây hại cho lưng, mà còn đang dần giết bạn, theo đúng nghĩa đen. Tình trạng này đang ngày một nhiều ở các cô gái trẻ.
Em làm việc phải ngồi máy tính suốt ngày nên bụng có nguy cơ càng ngày càng to. Em nên làm như thế nào ạ, xin bác sĩ tư vấn. Cảm ơn! (Em trai).
Huyết áp, tim mạch, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm đa khớp dạng thấp, gout, loãng xương... là những mối nguy thường trực với dân văn phòng. Nguyên nhân do ngồi nhiều, ngồi càng lâu càng sớm gặp thần chết.
Những người có thói quen ngồi lâu đang tích tụ nhiều bệnh tật mà không hề biết. Tư thế ngồi tĩnh tại này khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường... cao hơn rất nhiều.
Nam giới ít vận động sẽ có nguy cơ mắc ung thư ruột kết cao hơn những người năng động là 61%. Điều này cũng có nghĩa, thói quen ít vận động có thể “đóng góp” 160 triệu đôla mỗi năm vào chi phí chữa trị ung thư trên toàn thế giới.
Lao động trí óc chủ yếu, ngồi nhiều, ít vận động... nên những người làm văn phòng hay gặp các vấn đề như: đau vai, cột sống, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu mệt mỏi, căng thẳng, quá gầy hoặc quá béo....
Thời gian ngồi lâu trên ghế văn phòng sẽ dẫn đến rất nhiều vấn đề mãn tính mà có thể bạn không nhận ra.
Người dành phần lớn thời gian trong ngày ngồi tại chỗ dễ bị ung thư kết trực tràng hơn người bình thường, theo một nghiên cứu mới tại Mỹ.
Đi bộ nhẹ nhàng từ 3 hoặc 5 phút có thể loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục.
Ít vận động sẽ làm giảm thể lực, suy giảm chức năng tim và phổi, nguy cơ cao bị chấn thương và mắc nhiều bệnh tật.
Ngồi quá nhiều, bạn có nguy cơ bị đột quỵ, huyết áp cao, đau cột sống, đau lưng, tiểu đường, bệnh tim…
Ngồi nhiều là nguyên nhân gây bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm lưu thông máu... Sau mỗi 30 phút ngồi liên tục nên đứng dậy đi lại để kích thích tuần hoàn, thư giãn hệ cơ xương khớp.
Nếu không nhớ lần cuối cùng đứng lên là khi nào thì chứng tỏ bạn đã ngồi quá lâu và cần phải điều chỉnh thói quen.
Động tác thư giãn lưng, kéo dãn gân kheo và gập hông giúp bạn hạn chế cơn đau và phục hồi cơ bắp.
Tuổi thọ của bạn sẽ bị rút ngắn nếu mỗi ngày ngủ 9 tiếng, ngồi 7 giờ và chỉ tập thể dục khoảng 150 phút trong một tuần.
60% dân số thế giới ngồi nhiều hơn 3 tiếng một ngày, được cho là nguyên nhân dẫn đến hơn 400.000 cái chết từ năm 2002 đến 2011.
Ngồi nhiều tăng nguy cơ tiểu đường, giảm chức năng tuần hoàn máu và rút ngắn tuổi thọ khoảng 5 năm, theo Buzz Feed.
Ngồi nhiều tăng nguy cơ tiểu đường, giảm chức năng tuần hoàn máu và rút ngắn tuổi thọ khoảng 5 năm, theo Buzz Feed.