Ngủ nghiêng bên trái tốt cho hệ bạch huyết, cải thiện chức năng gan và thận, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Người Nhật ngủ ít nhất thế giới với trung bình 7 tiếng 24 phút mỗi đêm còn người Hà Lan hàng ngày ngủ đến 8 tiếng 12 phút.
Tổng thống Mỹ Barack Obama ngủ trung bình 6 tiếng một đêm, từ 1h đến 7h sáng và không thích bị làm phiền nếu không có việc quan trọng, theo Big Brands Bed.
Nhiều loài động vật tập tính ngủ độc đáo như ngủ đứng, ngủ trong khi bơi hoặc không ngủ suốt vòng đời.
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng một bên có thể ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh sản của nam giới, mà tư thế ngủ phù hợp nhất là nằm ngửa, hai chân giang ra.
Người lớn nên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày, trẻ 1-2 tuổi cần đến 11-14 tiếng còn lứa tuổi 13-18 tuổi được khuyên nghỉ ngơi 8-10 tiếng.
Thói quen vừa cuộn tròn trong chăn ấm vừa bật máy lạnh khi ngủ giúp con người thư giãn, cơ thể sản sinh nguồn chất béo lành mạnh và cải thiện trao đổi chất, theo Life Hacker.
Đừng mang thú cưng hay điện thoại lên giường; không mặc đồ lót khi ngủ càng tốt cho sức khỏe; tránh ngủ nướng...
Samira Salome không giấu tự hào vì thành tích "phòng the" với hai cầu thủ Real và hai cầu thủ Barca, trong đó có Benzema và Bartra.
Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển cần ngủ ít nhất từ 10 đến 12 tiếng vào buổi tối để hormone tăng trưởng được sản sinh, giúp trẻ phát triển chiều cao và trí tuệ, theo Bright Side.
Một nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra thói quen đi ngủ sớm có thể cảnh báo huyết áp cao cùng bệnh tim mạch ở đàn ông.
Người dân Trung Quốc đem theo con nhỏ và chăn chiếu ngủ ở quảng trường Thiên An Môn từ nửa đêm chờ xem lễ mừng quốc khánh.
Dù thừa nhận nhiều lần lên giường với học sinh nam 17 tuổi, cô giáo trẻ tại trường trung học Mỹ tuyên bố mình chỉ là nạn nhân.
Người Ấn Độ kỵ việc thể hiện tình cảm nơi công cộng song lại chấp nhận những hành động như tiểu tiện trên đường phố.
Khi say giấc, nhiệt độ cơ thể giảm đi, nhịp tim chậm lại, giác quan gần như ngưng hoạt động, cơ bắp và xương sống được phục hồi, da cải thiện, theo Bright Side.
Xin hỏi tại sao khi ngủ, chúng ta phải nhắm cả hai mắt mà không thể ngủ trong trạng thái mở mắt như nhiều loài động vật?
Các hướng Phước đức, Thiên y, Phục vị mang nguồn năng lượng tích cực tốt cho việc nghỉ ngơi nên nằm quay đầu về hướng này giúp bạn có giấc ngủ ngon, góp phần đảm bảo sức khỏe.
Chó cưng của một người đàn ông Mỹ đã nhảy lên khẩu súng và vô tình làm nó cướp cò, bắn thẳng vào bạn gái của chủ nhân đang ngủ.
Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm dễ dẫn đến bệnh mất trí và Alzheimer.
Nếu cần thức dậy lúc 6h sáng, bạn nên ngủ lúc 10h16, 11h46 hoặc 1h16; còn muốn tỉnh giấc lúc 8h thì bạn lên giường vào 10h46, 12h16 hoặc 3h16.