Khi bạn ngủ, nhiệt độ cơ thể hạ xuống thấp, tim đập chậm, các cơ quan trở về trạng thái cân bằng, theo Bright Side.
Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra ngủ đủ 7 giờ một đêm bảo vệ phái mạnh khỏi nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Với mục đích cải thiện sức khỏe, câu lạc bộ David Lloyd Clubs (Anh) mở các lớp tập gym dưới hình thức ngủ.
Người Anh thích khỏa thân lúc ngủ còn người Bắc Âu có thói quen để con cái ngủ trưa ngoài trời ngay cả vào mùa lạnh.
Những chiếc cổ dài đặc trưng khiến hươu cao cổ rất vất vả mỗi khi ngủ hay uống nước.
Jessica Southall 20 tuổi (Anh) bị rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến cơ thể ngủ gục mỗi khi có cảm xúc mạnh mẽ.
Các nhà khoa học lần đầu tiên phát hiện loài sứa không có não và hệ thần kinh trung ương cũng ngủ vào ban đêm.
Búp bê được gắn một thiết bị có khả năng ghi âm và phát lại nhịp tim của người mẹ, giúp trẻ dễ ngủ và ngủ nhiều hơn.
Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời gian để phục hồi lâu hơn, theo Bright Side.
Ngủ là hoạt động có ở mọi loài nhưng rất khác nhau ở mỗi loài, là hoạt động thường ngày nhưng lại rất khó giải thích.
Đã được đánh thức một lần nhưng bé gái 3 tuổi lại tiếp tục nằm ngủ ngon lành lần nữa trong tiếng nhạc ồn ào.
Jessica và Justin, người Australia đã có một chuyến đi với những trải nghiệm không khác gì cảnh phim 50 Sắc thái.
Ngủ ngáy cho thấy bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ và cần tuyệt đối tránh nằm ngửa.
Đừng bao giờ nằm sấp bởi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, mà hãy nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa.
Bạn nên dùng dùng chăn, gối ôm, gối ngủ để giúp mình thoải mái và tránh bị lạnh vì nhiệt độ có thể giảm khi ngủ.
Trong 8 giờ ngủ, cơ thể đốt hơn 300 calo, dựa trên công thức tính tỷ lệ trao đổi chất nhân với năng lượng tiêu hao nhân số giờ ngủ.
Các chuyên gia cho rằng trong vòng chưa đầy một giờ, người ta có thể chết vì ngộ độc khí carbon monoxide (CO) trong ôtô.
Phi hành đoàn của Ryanair được cho là phải ngủ trên sàn trong một văn phòng một sân bay ở Tây Ban Nha mà không có thức ăn, nước uống.
Ngủ trong tư thế nằm ngửa tốt cho tim mạch, cơ xương khớp song dễ bị ngáy; ngủ nghiêng bạn có thể bị đau hông và lưng.
Những người ngủ ít nhất 6 giờ mỗi tối, trong ít nhất 5 ngày một tuần sẽ nhận được điểm thưởng từ công ty.