Trong quá trình tập luyện, bạn đổ mồ hôi, cảm thấy nhanh đói, hình thành cơ bắp... có nghĩa đã vận động đúng cách.
Chặn người đàn ông ngoại quốc trên đường, gã thanh niên nói tiếng Anh, xưng là cảnh sát đòi kiểm tra điện thoại rồi lấy bỏ chạy.
Tập thể dục ngay tại giường có thể giúp bạn giảm cân nhờ 6 động tác sau đây.
Thực hiện những động tác này mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc, thon gọn và sức khỏe tốt hơn.
VĐV thể dục vô địch Olympic 2012, Kohei Uchimura suýt phải trả hóa đơn tới 5.000 đôla vì chơi Pokemon Go tại Brazil.
Các động tác gập duỗi sau giúp vòng 2 của bạn săn chắc, thon gọn hơn.
Bác sĩ Masashi Kawamura (Nhật) phát minh phương pháp giảm béo bụng bằng cách đi bộ kết hợp hít thở: Hóp bụng khi hít vào và phình bụng lúc thở ra.
Sau 3 ngày tranh tài với hàng chục trận cầu gay cấn, giải đấu đã tìm ra những gương mặt triển vọng, góp phần thúc đẩy phong trào tập luyện thể dục, thể thao.
Đấng mày râu dành 5 phút cho mỗi động tác hít đất, plank, squat giúp đốt cháy calo, không tích mỡ thừa sau tết, theo Passion4Profession.
Mỗi ngày các bạn dành ra khoảng 30 phút thực hiện gập bụng, đá chân, nghiêng lườn... để giảm mỡ thừa vùng bụng.
Động tác kéo cơ lưng, gập cổ, xoay vai, kéo căng cơ đùi và bắp vế giúp giải tỏa cảm giác uể oải, mang lại năng lượng tích cực cho ngày làm việc mới, theo Health Plus.
Với chiếc máy chạy, bạn thực hiện các bài tập nâng cao tác động đến toàn bộ cơ thể, theo kinh nghiệm của huấn luyện viên Trần Bích Hạnh.
Đi mua sắm trong siêu thị, làm việc nhà, đi lại trong văn phòng... giúp bạn có 10.000 bước chân mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe.
Huấn luyện viên Kellen Lemos (Brazil) chỉ ra những lỗi sai và hướng dẫn cách tập đúng trong 5 bài tập phổ biến, theo Kellfit.
Những ngày gần đây, người dân sống quanh hồ Đền Lừ (Hoàng Mai, Hà Nội) phải ngừng tập thể dục, đứng ngược chiều gió... khi rác thải phủ mặt hồ, ô nhiễm nghiêm trọng.
Các động tác plank, chống đẩy, co gối, nghiêng chân sang trái và phải giúp cơ thể tăng sức đề kháng, theo Health.
Emilia House 20 tuổi (Anh) vượt qua cơn chán ăn và thay đổi cơ thể gầy gò nhờ ăn một mình cùng đam mê tập thể dục.
Nhiệt độ đang giảm sâu, hàng trăm người xuống hầm đi bộ ở Ngã Tư Sở tập thể dục tránh rét.
Tập thể dục buổi sáng quá sớm hoặc ở nơi kín khí dễ khiến bạn bị viêm mũi, đau rát họng, đau mỏi cơ, chuột rút...
Bài tập giúp vòng một săn chắc, đồng thời giúp nở phổi, giữ sức khỏe, tăng độ dẻo dai, theo Brightside.