Tôi bị ung thư vú đã phẫu thuật được hai tuần, chuẩn bị hóa trị. Tết này tôi có được ăn bánh chưng, bánh tét không? (Thanh Hoa, Vĩnh Long)
Giò lụa, mứt, lạp xưởng, bánh chưng giàu calo, giàu đường, chất đạm, chất béo, dễ gây tăng cân nếu ăn nhiều.
Một vài thay đổi trong chế độ dinh dưỡng, chọn thực phẩm lành mạnh như quả mọng, cá hồi, sữa chua có thể giúp vợ chồng sớm sinh con.
Dâu tây, quả bơ, bột trà xanh, cá mòi chứa chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ não, chống lại gốc tự do gây hại tế bào.
Hạn chế ăn bánh chưng, nem rán, thịt đông, đồ uống có gas, rượu bia để phòng ngừa bệnh, nhất là người thừa cân, béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch.
Ngừng ăn vặt, tăng cường 100 g rau xanh mỗi bữa, hạn chế dầu mỡ, uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp giảm cân nhanh đón Tết.
Dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn trí não, chọn đồ ăn, thức uống lành mạnh giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh hơn.
Ăn bơ, trứng, hạt bí ngô, chocolate đen hay uống trà hoa cúc giúp người bị kiệt sức tăng cường năng lượng, sớm trở lại trạng thái cân bằng.
Con tôi hay ốm vặt khi thời tiết lạnh, nên bổ sung chất gì từ thực phẩm nào để tăng đề kháng? (Minh Lan, Hà Nội)
Các bộ ngành, địa phương chuẩn bị phương án điều hành, không để thiếu hàng, gián đoạn nguồn cung gây tăng giá đột biến, theo yêu cầu của Phó thủ tướng.
Trái bơ, trứng, cá hồi, các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh giúp giảm đói, no lâu hơn, hỗ trợ mục tiêu giảm cân.
Đậu gà, cà rốt, quả óc chó giàu vitamin A, C, E có khả năng tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quản lý đường huyết.
Ăn nhiều thực phẩm chống viêm như quả bơ, việt quất cà chua, rau lá xanh, cá hồi tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
Chướng bụng đầy hơi kéo dài có thể do vi khuẩn ở ruột non phát triển quá mức, kém hấp thu carbohydrate, ăn thực phẩm sinh nhiều khí.
Việt quất, chuối, dưa hấu, quả mọng, nấm, rau lá xanh, cá béo chứa vitamin, chất chống oxy hóa giúp cải thiện đau đầu.
Tôi 47 tuổi, mắc bệnh gout, gần đây thời tiết lạnh nên đau nhức khớp nhiều hơn. Tôi nên ăn uống thế nào để cải thiện triệu chứng? (Văn Hùng, Vĩnh Phúc)
Gần Tết thời tiết lạnh, tôi thường mệt mỏi, buồn ngủ do hạ thân nhiệt. Tôi nên ăn gì để ổn định thân nhiệt? (Mỹ Linh, Hà Nội)
Chuối giàu chất xơ, tinh bột kháng và ít calo, có thể giúp giảm cân khi thay thế thực phẩm khác bằng 1-2 trái chuối mỗi ngày.
Các loại hạt, súp, trái cây chứa chất béo, protein và carbohydrate giúp giữ ấm, bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
Tôi thích rau củ, nếu ăn nhiều, thừa chất xơ thì có hại sức khỏe không, cần lưu ý gì? (Hoài Anh, Hà Nội)