Các động tác nhón chân, xoay cổ chân, xoay mũi chân giúp bổ trợ cho bàn chân khỏe, giảm đau mỏi khi phái đẹp diện giày cao gót, theo Bright Side.
Các động tác nhón chân, xoay cổ chân, xoay mũi chân giúp bổ trợ cho bàn chân khỏe, giảm đau mỏi khi phái đẹp diện giày cao gót, theo Bright Side.
Sunny 23 tuổi miệt mài với đường chạy suốt 5 tháng để giảm 14 kg, sở hữu vòng eo thon gọn, theo Motivation Lifestyle.
Những năm 1940, phái đẹp tập cho eo thon, chân thẳng, dáng đẹp, trên những chiếc máy gym thô sơ, đơn giản nhưng rất gợi cảm, theo Fitness.
Các động tác yoga giúp cơ thể tỉnh táo, tập trung giúp bạn cải thiện tình trạng đau lưng, cơ bụng chèn ép làm tích mỡ thừa do việc ngồi máy tính quá lâu, theo Boho Beautiful.
Phụ nữ ít mắc bệnh tim hơn nam giới, không cần kiểm tra sức khỏe phụ khoa nếu đã ngừng sinh con, đau đớn khi quan hệ tình dục chỉ là tình trạng tâm lý... là những hiểu lầm về sức khỏe phái đẹp.
Các động tác đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2 vòng 3 lý tưởng.
Thể hình lý tưởng của phái đẹp trong mắt phụ nữ khá thanh mảnh và ít đường cong hơn so với vẻ đẹp đầy đặn, nở nang mà nam giới ưa chuộng.
Các ngôi sao fitness sở hữu thân hình chuẩn sexy chia sẻ các bài tập thể dục thực hiện trong phòng tập gym lẫn ngoài trời, theo Women's Health.
Cô gái gốc Quảng Ninh có số đo 87 - 62 - 99 cm nhờ chăm chỉ tập luyện 7 ngày trong tuần và không ăn tối sau 7h.
Động tác lunge tốt cho nhóm cơ mông và đùi trước, tập chống đẩy giúp cánh tay khỏe, gập bụng đốt cháy mỡ thừa ở bụng cho vòng eo săn chắc, theo Bright Side.
Siêu mẫu La tinh Michelle Lewin khổ luyện gym trong suốt 3 năm để đạt thành quả là cơ thể không chút mỡ thừa và đường cong bốc lửa, theo Be Fit.
Các động tác không cần dụng cụ, có thể tập mọi lúc mọi nơi giúp đốt cháy mỡ thừa quanh bụng cho bạn vòng eo săn chắc, theo Asia Beauty.
Phụ nữ Hàn Quốc tận dụng vật dụng quen thuộc để masage, kích thích lưu thông máu, giữ làn da tươi trẻ, theo Beauty Secret.
Thực hiện liên hoàn chuỗi 12 động tác yoga quen thuộc cho mỗi bên chân kết hợp nhịp thở đều và sâu giúp bạn tiêu hao 350 calo.
Ước muốn trùng tu nhan sắc, chỉnh sửa đặc điểm không vừa ý như mũi thấp, mắt một mí, khuôn mặt quá bầu bĩnh... phổ biến ở Hàn Quốc, theo Asia Boss.
Dành 30 giây cho mỗi động tác lunge, bật nhảy tại chỗ, hít đất, đứng tựa lưng vào tường giúp hỗ trợ giảm cân cho cơ thể săn chắc, theo Glamrs.
5 phút nằm ngửa cùng chiếc khăn cuộn tròn dưới hõm lưng, hai mũi chân thẳng, chạm vào nhau, tay duỗi lên trên, nhờ vậy phụ nữ Nhật vóc dáng thon gọn, theo How Two.
Các bài massage tác động đồng đều lên nhóm cơ mặt giúp khí huyết lưu thông cho phái đẹp làn da mịn màng, sáng hồng, theo Tips Beauty.
Bình Minh giảm từ 78 kg còn 68 kg, cơ thể săn chắc thon gọn sau 2 tháng tập luyện và ăn uống lowcarb, theo Đẹp.