Squat, chống đẩy, gập bụng, plank tưởng chừng quen thuộc nhưng nhiều khi bạn chưa thực hiện chuẩn xác dẫn đến kết quả không như mong đợi, theo Buzzfeed.
Nghỉ ngơi và uống trà xanh, đi bộ trong môi trường trong lành, đọc sách thay vì xem phim giúp bạn thư giãn hiệu quả và thông minh hơn, theo Bright Side.
Bữa sáng với trứng, bơ, cà chua, rau củ và nguồn carb tốt cung cấp năng lượng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, theo Healthy Eating.
Với những dòng trạng thái trên mạng xã hội, Donald J. Trump cũng "phân biệt đối xử" khi sử dụng iPhone để nói về điều tốt đẹp trong khi smartphone Android cho điều không hay, trong đó công kích đối thủ Hillary Clinton.
Bạn nên tránh uống rượu và nước ngọt trước khi đi ngủ, không ngủ trưa quá 30 phút.
Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.
Nước đun sôi để nguội là thức uống tốt, song nếu đựng nước đun sôi trong các bình nhựa lâu ngày có thể gây hại sức khỏe, nguy cơ ung thư.
Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển cần ngủ ít nhất từ 10 đến 12 tiếng vào buổi tối để hormone tăng trưởng được sản sinh, giúp trẻ phát triển chiều cao và trí tuệ, theo Bright Side.
Bạn là người mạo hiểm, hướng nội hay khó tính...?
Bạn ngủ liên tục 12 giờ hay đạp chăn và lăn lộn khắp giường trong giấc ngủ... có thể do vấn đề sức khoẻ.
Hít thở sâu, uống một ly sữa ấm pha mật ong, chọn một chiếc gối ngủ vừa vặn, yoga nhẹ nhàng... giúp giấc ngủ đến nhanh hơn, theo Zergnet.
Bỏ ăn sáng, rửa rau quả trong bồn rửa chén, để giày dép trong tủ kín... là những thói quen hại sức khỏe.
Uống một cốc nước ấm pha chanh buổi sáng giúp tâm trạng thư thái, làm tươi mới cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân, theo Leaf.
Ngủ trong phòng có nhiệt độ thế nào là tốt, ngủ nude có lợi hay hại và tư thế ngủ nào tối ưu cho sức khỏe, thức khuya có giúp bạn giảm cân?
Ngủ ngon hơn, giảm cân hiệu quả, tâm trạng thoải mái và đầy năng lượng khi bạn bỏ bia rượu, theo Bright Side.
Nhiệt độ phòng ngủ dưới 12 độ C và trên 24 độ C có thể khiến bạn trằn trọc, giấc không thành, ảnh hưởng sức khỏe, theo NewYork Magazine.
Xây dựng thời gian biểu trong năm thành thói quen tốt như tháng Một uống thật nhiều nước; tháng Hai đừng bỏ bữa sáng; tháng Ba cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm...
Các gia đình ở những thành phố như Tokyo, Osaka... muốn mèo hoang tránh xa nơi ở của mình.
Bạn đi cầu ở tư thế ngồi chân đặt vuông góc với sàn, uống cà phê vào sáng sớm hay căng cơ ở dạng thụ động khi tập thể dục, đều là thói quen không tốt, theo Buzzfeed.
Thường xuyên thức khuya bạn dễ bị cao huyết áp, trầm cảm; còn bỏ bữa sáng có thể gây béo phì, bệnh tim, tiểu đường.